Et si, plutôt que de commencer sa journée martel en tête, le pied au plancher avec un « Hop, hop, hop on enchaîne », vous commenciez par vous poser… et vous demander vers où vous voulez aller ?
Si pour démarrer la journée vous preniez le temps de définir vos objectifs de votre journée, vos besoins ?
Essayez ça change tout ! Si, si je vous assure ! Le « Hop, hop, hop on enchaîne » est ma seconde nature…euhhhh non c’est ma première nature pour dire vrai :p Et depuis que je démarre ma journée en commençant par me demander ce dont j’ai besoin dans cette journée… et bien ça change tout !
Ça paramètre le cerveau dés le matin. Quand on vous dit « allez zou vas-y », savez-vous pour autant où vous allez ? Arrivez-vous à savoir comment y aller ? Et en combien de temps ? NON :p
Pour le cerveau c’est pareil ! Si dés le lever vous enchaînez (quelle belle symbolique au passage : se mettre des chaînes ! Pas pratique pour avancer :p )… Si vous démarrer direct dés un pied posé au sol, enchaîner = sans même réfléchir comment voulez-vous que votre cerveau sache que vous n’aviez que 30 minutes pour vous préparer, qu’il devait trouver une astuce pour récupérer la fille à l’école, qu’il fallait passer au magasin pour faire les achats qu’il manquait pour le repas….
Quoi ? C’est vous qui savez tout ça ? Ah bon ? Alors pourquoi passez vous la journée à courir après le temps, à vous énerver après votre mari qui n’a pas pu aller chercher sa fille « comme d’habitude » et à manger une pizza surgelée au lieu de votre soupe et de votre gratin que vous aviez prévu ?
Des besoins et des objectifs mal définis entraînent cafouillages, perte de temps, stress… que l’on redistribue à l’envie aux enfants, à chéri, aux collègues, à maman qui prend des nouvelles ou au malheureux automobiliste que vous croisez :p
Alors on respiiiiiiiiire, on va se chercher un grand verre d’eau (oui j’en profite pour vous rappeler que c’est vital de boire suffisamment :p ), un papier, un crayon et on écrit ses besoins et ses objectifs.
Par exemple :
Aujourd’hui j’ai besoin de ….
– trouver une solution de garde pour ma fille mercredi
– de passer une journée smooth
– de savoir où j’en suis de mes comptes
– d’avoir des nouvelles de mon frère
– de rattraper mes excès du we
– d’être fière de moi
Pour ce faire, j’ai comme objectifs :
– de réaliser mes tâches les unes après les autres et de faire des ptites poses régulières pour éviter de monter en stress
– de me pomponner et de repérer toutes mes victoires de la journée
– d’appeler Mamie, ma sœur ou les copines pour voir si elle peuvent garder la grande
– de faire mes comptes
– d’appeler mon frère
– de faire un quota entre ….. et …… kgcalories
Allez zou c’est parti ! NooOon, on revient ici et on BOIT le verre d’eau 😉
Ensuite vous faites le point à mi journée, au goûter puis au coucher 😉 Et, évidemment, vous relevez toutes vos victoires et vous vous remerciez pour tout et remerciez la vie pour toutes les synchronicités ❤
Vous n’avez pas réussi à tout faire ? Pas graaaave, prenez du recul, trouvez où ça a péché et voyez comment progresser 🙂 Souvenez-vous que c’est à force de se planter que l’on devient une jolie fleur ❤
Ah oui ! Une dernière chose ! N’oubliez jamais ce dont vous avez le plus besoin, chaque jour sans exception :
L’Amour ! L’amour que vous vous portez !
Soyez doux et aimant avec vous même ❤
sylviethaon.com 
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