Je continuerai…

espoir monde meilleur quoi qu'il arrive croire sylvie thaon coaching consultation thérapeute gts concept frejus saint raphael var alpes maritime nice skypeJe continuerai à croire, même si tout le monde perd espoir.

Je continuerai à aimer, même si les autres distillent la haine.

Je continuerai à construire, même si les autres détruisent.

Je continuerai à parler de paix, même au milieu d’une guerre.

Je continuerai à illuminer, même au milieu de l’obscurité.

Je continuerai à semer, même si les autres piétinent la récolte.

Et je continuerai à crier, même si les autres se taisent.

Et je dessinerai des sourires sur des visages en larmes.

Et j’apporterai le soulagement, quand on verra la douleur.

Et j’offrirai des motifs de joie là où il n’y a que tristesse.

J’inviterai à marcher celui qui a décidé de s’arrêter…

Et je tendrai les bras à ceux qui se sentent épuisés. »

Abbé Pierre

Comment bien commencer sa journée

all-you-need-is-love-t9q920qu-94625-500-357_largeEt si, plutôt que de commencer sa journée martel en tête, le pied au plancher avec un « Hop, hop, hop on enchaîne », vous commenciez par vous poser… et vous demander vers où vous voulez aller ?

 
Si pour démarrer la journée vous preniez le temps de définir vos objectifs de votre journée, vos besoins ?
 
Essayez ça change tout ! Si, si je vous assure ! Le « Hop, hop, hop on enchaîne » est ma seconde nature…euhhhh non c’est ma première nature pour dire vrai :p Et depuis que je démarre ma journée en commençant par me demander ce dont j’ai besoin dans cette journée… et bien ça change tout !
 
Ça paramètre le cerveau dés le matin. Quand on vous dit « allez zou vas-y », savez-vous pour autant où vous allez ? Arrivez-vous à savoir comment y aller ? Et en combien de temps ? NON :p
 
Pour le cerveau c’est pareil ! Si dés le lever vous enchaînez (quelle belle symbolique au passage : se mettre des chaînes ! Pas pratique pour avancer :p )… Si vous démarrer direct dés un pied posé au sol, enchaîner = sans même réfléchir comment voulez-vous que votre cerveau sache que vous n’aviez que 30 minutes pour vous préparer, qu’il devait trouver une astuce pour récupérer la fille à l’école, qu’il fallait passer au magasin pour faire les achats qu’il manquait pour le repas….
 
Quoi ? C’est vous qui savez tout ça ? Ah bon ? Alors pourquoi passez vous la journée à courir après le temps, à vous énerver après votre mari qui n’a pas pu aller chercher sa fille « comme d’habitude » et à manger une pizza surgelée au lieu de votre soupe et de votre gratin que vous aviez prévu ?
 
Des besoins et des objectifs mal définis entraînent cafouillages, perte de temps, stress… que l’on redistribue à l’envie aux enfants, à chéri, aux collègues, à maman qui prend des nouvelles ou au malheureux automobiliste que vous croisez :p
 
Alors on respiiiiiiiiire, on va se chercher un grand verre d’eau (oui j’en profite pour vous rappeler que c’est vital de boire suffisamment :p ), un papier, un crayon et on écrit ses besoins et ses objectifs.
 
Par exemple :
Aujourd’hui j’ai besoin de ….
– trouver une solution de garde pour ma fille mercredi
– de passer une journée smooth
– de savoir où j’en suis de mes comptes
– d’avoir des nouvelles de mon frère
– de rattraper mes excès du we
– d’être fière de moi
 
Pour ce faire, j’ai comme objectifs :
– de réaliser mes tâches les unes après les autres et de faire des ptites poses régulières pour éviter de monter en stress
– de me pomponner et de repérer toutes mes victoires de la journée
– d’appeler Mamie, ma sœur ou les copines pour voir si elle peuvent garder la grande
– de faire mes comptes
– d’appeler mon frère
– de faire un quota entre ….. et …… kgcalories
 
Allez zou c’est parti ! NooOon, on revient ici et  on BOIT le verre d’eau 😉
 
Ensuite vous faites le point à mi journée, au goûter puis au coucher 😉 Et, évidemment, vous relevez toutes vos victoires et vous vous remerciez pour tout et remerciez la vie pour toutes les synchronicités
 
Vous n’avez pas réussi à tout faire ? Pas graaaave, prenez du recul, trouvez où ça a péché et voyez comment progresser 🙂 Souvenez-vous que c’est à force de se planter que l’on devient une jolie fleur
 
Ah oui ! Une dernière chose ! N’oubliez jamais ce dont vous avez le plus besoin, chaque jour sans exception :
L’Amour ! L’amour que vous vous portez !
Soyez doux et aimant avec vous même ❤