Archives de Tag: relaxation

Sorties nature & pleine conscience

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Sortie nature pleine conscience sylvie thaon sophrologie bain de nature land art mandala intuition frejus var🎉Vous les attendiez, elles sont de retour !!! 🎉
Voici les sorties d’été Nature & Pleine Conscience !

« Il était une fois… au pays des métaphores »

Au fil de ces ateliers je vous accompagne dans la création de mandalas et de contes de façon douce, joyeuse et écologique pour votre Être.

« Les métaphores s’adressent à l’hémisphère droit et permettent ainsi de rétablir l’équilibre entre le verbe et la logique d’une part et les sensations, les associations d’idées et l’intuition d’autre part. » Elles sont des catalyseurs de changement. Accéder à son imaginaire permet de mettre en veille le conscient, d’harmoniser le corps, le cœur et l’esprit, d’accéder à son inconscient, à ses pleins potentiels, à sa propre sagesse et à celle du monde.

Objectifs des ateliers :

– Expérienter l’art et le pouvoir de la métaphore verbales et non verbales au travers de jeux et de la création d’un mandala et d’un conte métaphorique
– Favoriser la connexion à sa nature profonde, libre, spontanée et joyeuse
– Activer son potentiel créatif et libérer son imaginaire pour prendre du plaisir à créer
– Se (re)connecter au pouvoir de créer sa vie, sa réalité, de se réinventer au-delà des aléas de la vie

Au programme : temps de relaxation, jeux métaphoriques collectifs, créations de mandalas (toutes techniques mixtes sur papier : dessin, peinture, collage…), écriture du conte et partages avec le groupe.

Ateliers de l’été

🧞‍♀️ Adultes
Jeudi 5 Juillet de 9h30 à 12h30 et de 14h à 16h30
Jeudi 22 Août de 9h30 à 12h30 et de 14h à 16h30

Tarif : 75€ la journée/personne. Temps de repas libre

🧞‍♀️ Enfants et adolescents (à partir de 8ans) :
Jeudi 18 Juillet de 14h à 16h30
Mercredi 14 Août de 14h à 16h30

Tarif : 35€ l’atelier/ enfant

Autres dates à la demande et possibilité également de :
– réserver un atelier privatisé à faire entre ami.es, en famille (min 4 personnes)
– le faire en consultation individuelle (50€/heure)

📅 Ateliers de l’année

Calendrier en cours de finalisation. Viiite c’est le moment de faire ses vœux pour les créneaux !!!

Renseignements, inscriptions et vœux de nouvelles dates au
06.37.36.51.34

Délicieuse journée jolis vous ❤

SylVie

C’est parti pour un joli mois de Mai

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🌟Conférence « Emotions & Maladies »
Mardi 7 Mai à 19h
Des études tendent à confirmer le lien entre la répression des émotions et l’apparition des maladies. Stress, mal-être, manque de confiance, mots qui n’ont pas été dit, manque de joie, absence de sens (…) autant de raisons qui amèneraient à la cristallisation et à l’expression physique de la souffrance émotionnelle. Comment libérer ces émotions tues et se servir des maux du corps pour se reconstruire, gagner en conscience et renouer avec Soi. Entrée Libre

🌟La pause HappyZen chez HappyNess Yoga (Fréjus)
Samedi 11 Mai de 9h3à à 11h30
Offrez-vous votre pause joyeuse et ressourçante.
Parce qu’il est bon de se donner l’espace d’Être Soi et de mettre de la légèreté et de la joie dans sa vie ! Et puis lorsque vous êtes épanoui.e, c’est aussi à votre entourage que vous faites un cadeau ! Tarif : 15€/personne
Lien pour les réservations en commentaire

🌟La pause Belle Nuit via Skype
Mardi 21 Mai de 20h30 à 21h30
Lors de cette pause du soir, dans le confort de chez vous, expérimentez un rituel pour vous coucher allégé des soucis, stress, colère et autres joyeusetés et vivre une nuit sereine, ressourçante et régénérante. Tarif : 20€/personne
Lien pour les réservations en commentaire

🌟Les WebAteliers co-créés avec le Centre Téora
Rencontre avec les émotions : l’émission en accès libre
+ Le WebAtelier pour les adultes et ado votre boîte de secours émotionnel
+ Le WebAtelier parents/enfants ludique et instructif, il est l’occasion de jouer et réguler ses émotions en famille. Tarif : 30€/WebAtelier
Lien des WebAteliers en commentaires

🌟Et toujours les consultations individuelles pour les adultes, adolescents et enfants.
En cabinet, par téléphone, Via Skype, Mesanger et Whatsapp.

🌟Info pratiques
Prises de rdv au 06.37.36.51.34
Escale de santé (Cabinet) : 30 avenue de Port Fréjus – 83600 Fréjus
Studio HappyNess – Sophro yoga : 82 Avenue de Verdun – 83600 Fréjus

Beau mois de Mai jolis vous ❤

Gratitude à celles et ceux qui partageront ce programme pour que l’info circule ❤

SylVie

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UNIVERS CONNECTE NASSIM haramein sylvie thaon coaching développement personnel yoga nidra fréjus sait raphael var téléphone skype.jpg[Nassim Haramein]

‘’La galaxie, par le fait qu’elle soit plus grande, a plus d’information que le système solaire, qui à son tour et pour la même raison a plus d’information que la terre.

Si je veux me connecter à l’information de la terre, il faut que je sois capable de me connecter à la biologie de mon corps c’est-à-dire me visualiser non pas comme une seule entité mais comme un ensemble de 100 mille milliards de cellules.

Si j’arrive à aller plus loin et de me connecter à tous les atomes qui forment toutes les molécules de mon corps, je me connecte avec toute l’information du système solaire parce qu’on sait que tous les atomes sont sortis du soleil.

Et si j’arrive à aller encore plus loin et de me connecter avec les noyaux de tous ces atomes, là je suis en connexion avec toute la galaxie.

Donc plus loin je peux aller vers l’intérieur, plus d’information je peux obtenir de l’extérieur.’’

Voilà qui m’inspire le prochain thème de visualisation créatrice 😍

Une séance de YogaNidra puissante est annoncée m’sieurs, dames ! !
Ça vibre en vous ?

Prenez rdv pour une Pause HappyZen en individuel ou en groupe, en cabinet ou via Skype ! Celles et ceux qui le soutaitent peuvent ensuite repartir avec l’enregistrement audio de la séance de yoganidra pour continuer chez soi 😘

Belle journée jolies âmes ❤

SyLVie

Les pauses HappyZen & HappyCréativ’ du mois

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Les pauses HappyZen

La pause HappyZen est une séance de relaxation profonde, compréhension de Soi, d’accueil et de bienveillance de l’ÊTre que vous êtes.

C’est un moment de ressourcement et de partage. Vous y expérimentez des outils vous permettant de (re)trouver votre équilibre et votre plein potentiel

⭐ Techniques :
– régulation émotionnelle
– postures de centrage
– relaxation profonde, yoganidra
– méditation créatrice

Offrez-vous cet espace pour :

-prendre un temps pour vous
– oublier le mental qui tourne en boucle
– gagner en sérénité
– retrouver l’équilibre émotionnel
– se ressourcer
– reconnecter avec votre Être
– développer votre attention
– rayonner
– se créer vos propres routines mieux-être pour chez vous

⭐Déroulé de l’atelier :
Temps d’accueil avec choix intuitif de sa tisane
Partage de son intention, de ses ressentis
Partage de 3 kifs et gratitudes de la semaine passée
Exercices de régulation émotionnelle
Postures de détente et d’ancrage énergétique
Choix de son mot guide pour la semaine à venir (sankalpa)
Relaxation profonde avec le YogaNidra et/ou la méditation créatrice
Partage de ses ressentis
Pour ceux qui le souhaitent ils peuvent repartir avec le support audio de la relaxation comme ressource pour le reste de la semaine.

⭐ Public : tout public. Des séances sont exclusivement réservées aux adultes et d’autres aux enfants.

⭐ Ces séances peuvent se réaliser en individuel (durée 45min ou 1h) ou en groupe (au cabinet, en entreprise, en collectivité…)
Dates des ateliers déjà existants au cabinet :
Les Lundi de 18h30 à 19h45
Les Mercredi de 17h30 à 18h45
Un samedi par mois de 10h à 11h15
Possibilité de programmer d’autres créneaux

⭐ Tarifs :
En individuel 45min : 35€ et 1h : 50€
En petit groupe 1h45 : 12€

Prises de rdv et inscriptions
06.37.36.51.34

La pause HappyCréativ’ du mois

« Crée ton année 2019 »

Prenez rdv avec vous-même ! Durant cette séance (en individuel ou en groupe) vous créerez votre vision 2019, poserez vos intentions, activerez vos ressources pour vivre une année à plein potentiel !

Créer c’est dépasser la peur de se tromper, transformer les contraintes en opportunités et être l’artiste de sa propre vie.

⭐ Techniques :
– exercices de coaching
– visualisation créatrice
– création du mandala de vision
– temps de partages
⭐ Public : tout public. Des séances sont exclusivement réservées aux adultes et d’autres aux enfants.

⭐ Ces séances peuvent se réaliser en individuel (durée 1h30 ou 2h) ou en groupe (au cabinet, en entreprise, en collectivité…) (durée de 3h ou 3h30 selon le nb de participants)

Dates des ateliers déjà programmés au cabinet sur cette thématique :
Vendredi 18 Janvier de 9h30 à 12h30
Samedi 19 Janvier de 14h à 17h

Vendredi 8 Février de 14h à 17h
Samedi 9 Février de 9h30 à 12h30

Possibilité de programmer d’autres créneaux

⭐ Tarifs :
Séances en individuel : 1h30 75€,  2h 100€

Séance en groupe : 3h 50€/personne

Inscriptions et prises de rdv 06.37.36.51.34

Au plaisir,

 

SyLVie

 

HappyZen & Créatif – Les ateliers de Décembre

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Affiche ateliers loisirs créatifs décembre noël cadeau art thérapie coaching par l'art créativité sylvie thaon fréjus saint raphaël varDeux thèmes d’ateliers pour le mois de décembre !

Et parce qu’une bonne nouvelle n’arrive jamais seule….
En décembre les tarifs sont à la fête !

Ateliers de 2h30 : à 30€ au lieu de 40€
Vous pouvez aussi prendre un forfait pour les ateliers 2019 pour vous ou pour offrir (joli bon personnalisé fait de mes mains avec amour). Un thème par mois en moyenne.
Ou 360 € les 10 ateliers (au lieu de 400€)
Ou 220€ les 6 ateliers (au lieu de 240€)
Ou 110€ les 3 ateliers (au lieu de 120€)
Si c’est pas chouette ça !! Noël avant Noël !

L’atelier Happy, Zen & Créatif ? Une énième activité ? Non.

Un moment créatif tout en douceur 
Votre bulle mieux-Être !

Un moment de ressourcement (régulation émotionnelle, relaxation profonde, yoganidra…) et de créativité (création mandalas, joyeuses bricoles, écriture intuitive…)

Au menus des ateliers de décembre ?

Atelier 1 : Les clefs d’mon bonheur
– Exercices de r(e)centrage
– Partage de ses victoires et gratitudes de l’année
– Création de son mandala « HappyZen » qui posera ses intentions mieux-Être 2019

Atelier 2 : Des trésors d’attention
– Relaxation et visualisation autour de l’art d’offrir un présent
– Création de cadeaux qui n’ont pas de prix, remplis de temps, d’amour et d’attention

Et bien sûr dans la joie, la bienveillance !

L’Instant Happy, Zen & Créatif …
Ce sont des sensations.
Douceur, équilibre, lumière, détente…
C’est une rencontre.
Avec votre propre Nature, avec votre force créatrice, avec votre Être, avec votre âme.
Ce sont des partages.
De petits groupes remplis de bienveillance, d’amour ;
C’est de la joie.
De créer, de coller, de peindre, de se tromper, de trouver des solutions, bref d’expérimenter !
C’est un cadeau que l’on s’offre.
Pour Soi.

Idéal pour :
– Prendre un temps pour soi
– Se détendre
– Retrouver un équilibre émotionnel
– Renforcer sa confiance, son estime
– Développer sa créativité
– Oser, expérimenter et s’amuser !

Public : tout public. Des séances sont exclusivement réservées aux adultes et d’autres aux enfants.

Au plaisir de partager ces ateliers avec vous.

SylVie

L’Atelier HappyZen & Créatif

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3 dates en décembre pour expérimenter l’atelier HappyZen & Créatif !

Affiche Prends le temps de revenir à l intérieur de toi atelier art thérapie coaching par l'art coaching créatif développement personnel yoganidra relaxation créaticité fréjus sa

Mercredi 5 de 14h à 16h30
Samedi 8 de 9h30 à 12h
Vendredi 14 de 13h45 à 16h15

L’atelier Happy, Zen & Créatif ?

Une énième activité ? Non.

Votre bulle mieux-Être !

Un moment de ressourcement (régulation émotionnelle, relaxation profonde, yoganidra…) et de créativité (création mandalas, joyeuses bricoles, écriture intuitive…)

Et parce qu’une bonne nouvelle n’arrive jamais seule….
L’atelier est à 30€ au lieu de 40€.
Si c’est pas chouette ça !!

Au menus des ateliers de décembre ?

– Souffler, Se recentrer
– Partager ses victoires et gratitudes de l’année
– Créer son mandala ressources « HappyZen » qui posera ses intentions mieux-Être 2019.

Et bien sûr dans la joie, la bienveillance !

L’Instant Happy, Zen & Créatif …
Ce sont des sensations.
Douceur, équilibre, lumière, détente…
C’est une rencontre.
Avec votre propre Nature, avec votre force créatrice, avec votre Être, avec votre âme.
Ce sont des partages.
De petits groupes remplis de bienveillance, d’amour ;
C’est de la joie.
De créer, de coller, de peindre, de se tromper, de trouver des solutions, bref d’expérimenter !
C’est un cadeau que l’on s’offre.
Pour Soi.

Idéal pour :
– Prendre un temps pour soi
– Se détendre
– Retrouver un équilibre émotionnel
– Renforcer sa confiance, son estime
– Développer sa créativité
– Oser, expérimenter et s’amuser !

Tarifs 2019 :
Ateliers de 2h30 : 40€ l’atelier/personne
Ou 200€ les 6 ateliers (au lieu de 240€)
Ou 110€ les 3 ateliers (au lieu de 120€)

Public : tout public. Des séances sont exclusivement réservées aux adultes et d’autres aux enfants.

Au plaisir de partager ces ateliers avec vous 

Inscriptions au 06.37.36.51.34

 

SylVie

Passer du tais-toi au t’es toi

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hyperactivité trouble de l'attention coaching thérapie brève relaxation yoga nidra enfant sylvie thaon fréjus saint raphaël varJe reçois en consultation de plus en plus d’enfants diagnostiqués hyperactifs dont certains sous Rétaline… auquel AUCUN autre suivi n’est proposé ! « Prend ton cachet et tais toi » !
Quelle tristesse alors qu’il y a temps de choses a faire pour qu’enfin l’enfant puisse être lui-même, passer de « tais-toi ou t’es toi » ❤

L’article qui m’a inspiré ce post  reflète au mot prés tous mes ressentis et mon approche. les troubles de déficit de l’attention ou hyperactivité ne sont ni une maladie ni une fatalité, juste des symptômes, l’expression d’un mal être et l’occasion d’un magnifique chemin d’évolution pour ces enfants (et adultes) aux potentiels si riches et pour leurs proches !

Déjà leur expliquer le fonctionnement de leur cerveau (souvent des rois de la pensée en arborescence  ) , des émotions, de la mémorisation de façon ludique leur permet de mieux se comprendre et aux parents d’interagir plus facilement avec eux.

Leur faire expérimenter des outils qui vont leur permettre de se centrer, de développer leur attention, leur donner des techniques de régulation émotionnelle…

Les accompagner pour qu’ils retrouvent la confiance, estime d’eux-même.

Les aider à passer du statut de malade, de « cas » qui ôte à l’être son pouvoir de « guérison » (au sens large tant physique, que psychique ou émotionnel) à celui d’être qui a le pouvoir d’évoluer et d’ainsi pouvoir exprimer ses pleins potentiels.

Chaque enfant a du génie, le tout est de leur permettre de l’exprimer. Les enfants sont des diamants, ceux-là y compris !!!

Je suis émerveillée à chacune de mes rencontres avec eux ! Et, comme avec les adultes d’ailleurs, ce que je vois chez eux en premier c’est leurs fabuleux potentiels, et c’est de là et en s’appuyant sur ce trésor que nous pouvons avancer main dans la main, enfant/parents/fratrie et thérapeute.

Extraits l’article pour celles et ceux qui ne veulent pas cliquer dessus (peut-être qu’aprés ça vous donnera envie de tout lire, il est EXCELLENT 😉)

Et si l’hyperactivité n’existait pas? Et si cette maladie n’était qu’une série de symptômes – agitation, déconcentration et impulsivité – artificiellement réunis par les industries pharmaceutiques pour faire du chiffre? Cette thèse, qui n’est pas inédite, est défendue avec force détails et arguments par le psychiatre et psychanalyste français Patrick Landman dans «Tous hyperactifs?»,

Il faut distinguer deux choses. Les constructions médico-sociales à large échelle et la souffrance des individus.

La Ritaline dope les neurotransmetteurs, mais elle ne guérit pas.

La psychothérapie classique donne de bons résultats, ainsi que les thérapies de groupe, la psychomotricité ou l’art-thérapie.

Que votre journée soit, belles âmes

Kifs & Gratitude & Kiss

SylVie

 

PS :  pour suivre tous mes posts pensez à vous abonner et pour en avoir encore plus rendez-vous sur ma page facebook

Atelier HappyZen

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atelier happy zen sylvie thaon relaxation profonde méditation créatrice mandala temps pour soi coaching thérapie brève gts concept fréjus saint raphaël var.png

Nouvelle date pour l’atelier HappyZen !!

Samedi 17 Novembre de 10h à 12h.

Offrez-vous cette bulle bien Être et douceur.

Idéal pour :
• se relaxer, se détendre
• lâcher le mental qui tourne en boucle
• gagner en sérénité et en énergie

• retrouver l’équilibre
• se ressourcer
• reconnecter avec votre Être

Déroulé de l’atelier

-Temps d’accueil avec un jus frais ou une tisane dés 9h45
– Partage de son intention et ses ressentis
– Exercices de régulation émotionnelle
– Postures de détentes et d’ancrage énergétique

– Relaxation profonde avec le YogaNidra et/ou la méditation créatrice et créative
– Partage de ses ressentis et choix de son mot guide pour la semaine à venir.

Techniques utilisées : relaxation profonde YogaNidra®, techniques de régulation émotionnelle GTSConcept®,
mandalas…

Tarif 20€/personne

Renseignements et inscriptions au 06.37.36.51.34

Le créneau ne vous convient pas ? Appelez-moi ! D’autres créneaux sont possibles !

Au plaisir de partager avec vous ce temps de ressourcement et de réalignement.

SylVie

L’Instant relaxation

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Un petit avant goût….

Inscriptions au 06.37.36.51.34

Vous ne pouvez pas venir ce mois-ci mais vous voulez être tenu informé des prochains Instant ? Envoyez-moi un texto et je vous rajoute à la liste de diffusion par texto 

[L’Instant Nature & Pleine conscience de dimanche 18 Février ]

Les pieds sur Terre et la tête dans les nuages !

Besoin de prendre l’air, de souffler, de vous ressourcer, de vous poser, de relâcher la pression ?
Un dimanche par mois, offrez-vous un bain de nature !

Quand ?
Dimanche 18 Février de 9h30 à 12h. L’Instant peut se poursuivre par un pic-nique partagé pour ceux qui le souhaitent (merci de le préciser à l’inscription)

[Au programme]

Offrez-vous un bain de nature ! 

Accueil, partage d’une tisane, tirage de sa tablette message du jour
Postures de réveil et d’ancrage
Promenade
 Relaxation Les 5 sens en eveil
 Creation d’un mandala nature
 Ceux qui le souhaitent peuvent tirer une carte dans les differents Oracles de la nature que j’amènerai
 De la bienveillance et des rires

Où ?
Elle se déroulera au bord de mer (entre Fréjus et St Aygulf)

Les tarifs ?
Adultes : 10€
Participation libre et consciente pour les – 18ans (c’est vous qui fixez le prix)

Inscriptions au 06.37.36.51.34

Kifs, Gratitude & Kiss

Belle semaine enchantée 

SylVie

[3 minutes top chrono]

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Nouvelle capsule vidéo de relaxation en pleine nature en ligne ici

3 minutes pour quitter le mental et revenir présent à son corps.

3 minutes pour se re-connecter à soi, à ses ressentis.

3 minutes pour être attentif à sa respiration, à son souffle vital.

Inspirez
Savourez
Soufflez

Vivez une dOuce journée

Kifs & kiss

SylVie