Étiquette : relaxation
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Passer du tais-toi au t’es toi
Je reçois en consultation de plus en plus d’enfants diagnostiqués hyperactifs dont certains sous Rétaline… auquel AUCUN autre suivi n’est proposé ! « Prend ton cachet et tais toi » ! Quelle tristesse alors qu’il y a temps de choses a faire pour qu’enfin l’enfant puisse être lui-même, passer de « tais-toi ou t’es toi » Les aider à…
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[3 minutes top chrono]
Nouvelle capsule vidéo de relaxation en pleine nature en ligne ici 3 minutes pour quitter le mental et revenir présent à son corps. 3 minutes pour se re-connecter à soi, à ses ressentis. 3 minutes pour être attentif à sa respiration, à son souffle vital. Inspirez Savourez Soufflez Vivez une dOuce journée Kifs & kiss…
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[Exercice de la semaine]
– Revenir en moi ?!! Syl t’es sérieuse là ?! – Ah ben carrément oui ! c’est la clef du bonheur ! – … Revenir en moi… – Oui revenir en toi. Dans ton cœur, dans ton corps, dans ta respiration, dans tes ressentis. – Hummm et concrètement ? – Concrètement tu ramènes ton attention…
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[3 minutes top chrono]
Nouvelle capsule vidéo en ligne ici C’est le moment de prendre le temps de faire une pause, de respirer, de vous ressourcer, de prendre l’air comme si vous y étiez. 3 minutes pour quitter le mental et revenir présent à son corps. 3 minutes pour se re-connecter à soi, à ses ressentis. 3 minutes pour…
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La Boîte à outil
Vous trouverez ici des ressources pour quitter le mental et revenir présent à son corps, pour se re-connecter à soi, à ses ressentis, pour être attentif à sa respiration, à son souffle vital. des textes de relaxation (souvent des mix de plusieurs relaxations trouvé de ci de là) que vous pouvez lire à vos enfants, à vos amis ou…
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La p’tite pause zen
Voilà, voilà fin de la première période des ateliers « La pause zen » en milieu périscolaire. Je leur ai promis de poster leurs œuvres collectives pour les mettre à l’honneur et partager avec vous leur fierté ❤ Voilà chose faite 😉 Il y avait un groupe de 3 ans, un de 4/5 ans et un groupe…
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Les capsules vidéos migrent sur Youtube
Retrouverez sur ma chaîne YouTube mes capsules vidéos de relaxation, histoire que vous preniez le temps de respirer, de prendre l’air, de vous ressourcer ainsi que mes vidéos coup de cœur. Pensez à vous abonner pour être prévenu des nouvelles vidéos publiées ! Vous souhaitez voir un contenu différents ? Vous avez des idées sur…
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10 minutes de spontanéité
Pour celles et ceux qui sont là depuis un moment vous connaissez ma passion pour les mandalas et combien cet outil est un puissant levier de développement personnel. Pour les autres voici un des articles que j’ai écrit à ce sujetAujourd’hui je vous propose un exercice autour du mandala spontané. Il est une excellente façon…
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Le mandala ou dessin centré
Roooo ce que j’aime cet outil ❤ Oui c’est un outil, un fabuleux outil de centrage. Attention je ne parle pas d’un coloriage mais bien d’un dessin centré. Donc par définition la base est un cercle fermé avec un point. Parfois déjà rempli et à colorier, ou partiellement fait et à complété ou alors nous…
sylviethaon.com 