Pour faire suite à la vidéo de Serge Marquis j’expérimente le « one minute ». 1 minute par heure pour s’arrêter. Chaque heure je m’arrête 1 minute (Minuteur du téléphone réglé). Je porte mon attention sur ma respiration. J’inspire. Le gonfle le ventre. Je porte mon attention sur l’air qui entre dans mes narines. J’inspire. ….. le ptit … Lire la suite Le One minute
Rien ne va plus, rien ne va plus ! Entre celles et ceux qui m’écrivent, celles et ceux que je rencontre, celles et ceux que je vois en consultation, celles et ceux que je côtoie…. Rien ne va plus vous êtes noyé par vos émotions depuis les attentats ! Tétanisé par la peur d’aller au … Lire la suite La douche émotionelle
J’ai longtemps « cru et espéré » en un monde meilleur. Je pestais qu’il ne venait pas. Je pestais après tout le monde. Selon l’humeur du jour. Mes voisins. L’Etat. Les profiteurs. Les voleurs. Les extrémistes et les racistes. Les cupides. Les cons. Les avares. Les intégristes. Les catholiques, les juifs, les musulmans, les hindous ou mormons. … Lire la suite Un monde meilleur
Je continuerai à croire, même si tout le monde perd espoir. Je continuerai à aimer, même si les autres distillent la haine. Je continuerai à construire, même si les autres détruisent. Je continuerai à parler de paix, même au milieu d’une guerre. Je continuerai à illuminer, même au milieu de l’obscurité. Je continuerai à semer, … Lire la suite Je continuerai…
J’ai découvert une magnifique BD de Art-mella « Émotions : enquête et mode d’emploi« …. Et là je me suis dit…. Dans un passage elle associe les émotions à un mouvement : – La tristesse : les bras nous en tombe, mouvement vers le bas – La peur : Arghhhh ! mouvement de recul – La colère : … Lire la suite Evidemment !
Je pourrais en dire de même du rôle de parent : Etre parent consiste en un subtil mélange entre lâcher prise et tenir bon. Lâcher prise, lâcher ses peurs qui limitent, qui font se crisper autour de l’enfant, le surprotéger, le brider Tenir bon sans avoir peur de ne pas être aimé, sans avoir peur … Lire la suite Etre parent : lâcher prise et tenir bon
S’il y a une croyance que nous devons faire notre, c’est bien celle-ci. Et du coup si nous avons qu’une seule chose à transmettre à nos enfants, pour moi, c’est bien celle-ci. Elle est la source de toutes nos forces. Apprendre à se relever mais pas que. Surtout apprendre de sa chute. En sortir grandi. … Lire la suite Qui ne se plante pas ne pousse jamais
Voilà toute la différence ! Si « on a » c’est que ce n’est pas fixé et immuable. Ça peut changer. Je peux avoir et ne plus avoir. Si « on est » c’est que l’on est la chose. On personnifie la maladie, l’émotion, l’objet… Je suis cela. C’est fixe et inchangeable. Du coup si vous ETES allergique vous … Lire la suite J’AI la frite mais je ne SUIS pas une frite !
– Syl, je ne sais pas dire non ! – Je me retrouve toujours dans des histoires alors que je savais bien qu’il fallait pas que je le fasse – Oui j’suis énervée ! Je fais toujours tout pour tout le monde et y a personne pour moi ! Vous vous reconnaissez là ? Cette … Lire la suite Je ne sais pas dire non
– Je ne peux pas m’empêcher de manger du chocolat, c’est plus fort que moi ! – M’arrêter de fumer ? J’ai essayé des tonnes de fois ! – En ce moment je n’arrête pas de manger, c’est infernal ! – J’en peux plus de mon job, j’ai envie de tout envoyer valdinguer ! Le … Lire la suite Prenez votre pied !
Dépose tes valises et vis TA vie 