Qui suis-je ? Je suis thérapeute et coach spécialisée dans l’accompagnement des adultes, adolescents et enfants vers un mieux-être durable. Mon approche sur-mesure combine des outils tels que les techniques de régulation émotionnelle, le coaching de l’Être, la thérapie brève GTS Concept, la déprogrammation des empreintes post-traumatiques, le coaching systémique et stratégique, la thérapie créative, la relaxation profonde et l’Internal Family Systems (IFS). J’accompagne chacun à apprivoiser sa sensibilité, surmonter des traumatismes, se libérer de blocages émotionnels et révéler son potentiel. Mon objectif ? Offrir des clés concrètes pour une vie alignée, résiliente et épanouissante, tout en respectant l’unicité de chacun.
Ce mois-ci je vous propose de découvrir Nassrine Reza Rooooo lalalalala comment je kiffe ! Elle fût MA découverte de l’été, je l’ai découverte en vidéo au détour de de FB (et oui les réseaux sociaux sont une vraie mine d’or !). Ce fût une vraie et grande rencontre, de celle qui valide des ressentis … Lire la suite [Ressource inspirante – Nassrine Reza]
Aujourd’hui je voudrais envoyer une vague d’amour et inonder de confiance et d’espérance : – les enfants qui rentrent à l’école en traînant des pieds, avec le nœud au ventre, la sensation de repartir pour de longues semaines de galère, de contrainte et même d’enfermement pour certains. – les parents qui se disent « mais comment … Lire la suite Jour de rentrée scolaire
Offrez vous votre cale papier mandala rempli d’amour et d’énergie 💞💕 Et astuce pro : c’est idéal pour caler ses flyers ou pour offrir à vos clients Avec au dos au choix : une phrase inspirante, un autre mandala ou les coordonnées pro. Tarifs (hors frais d’envoi) 6€ le galet personnalisé 4€ si au dos ce sont … Lire la suite Cadeau d’amour
Si la vie était un jeu… – je programerai une conférence dans une salle de 2000 places – je dirai aux enfants « faites vos bagages on s’barre voir le père noël demain ! » – j’élimenrai mes 10kg de trop en leur disant « ben t’as perdu, tu sors du jeu :p » – je gagnerai à l’euromillion (à … Lire la suite Et si la vie était un jeu ?
Spécial dédicace à toutes et tous les overbooké(e)s, les speedy, les pieuvres hyperactives et les poulpes hyperactifs, les « dormir ? et pourquoi pas mourir tant que tu y es ??!!! » – Qu’est-ce que tu fais ? – Rien, ça m’énerve d’ailleurs. – Alors dis-toi que tu FAIS rien et que c’est primordial. C’est pas moi … Lire la suite Je ne fais rien mais je le fais bien
[Exercice de la semaine] Avis aux perfectionnistes compulsifs Si, si vous ! Faites pas genre hein ! Les ultra exigeants envers soi-même (et aussi envers les autres souvent ) Ne vous cachez pas voyons ! C’est une vraie qualité… pour peu qu’elle ne nous étouffe pas Oui, oui vous avez bien lu, j’ai mis « nous » Apprendre … Lire la suite Simplement progresser
[Exercice de la semaine] Combien de personnes ont déjà le cœur serré avant même que l’instant de bonheur, de partage, de joie se termine ? Combien de parent séparé à le cœur gros à imaginer le moment de la séparation ? Combien de grands enfants ont le cœur orphelin en voyant leurs parents vieillir ? … Lire la suite Donnons de l’intensité aux moments que l’on vit
Nouvelle capsule vidéo de relaxation en pleine nature en ligne ici 3 minutes pour quitter le mental et revenir présent à son corps. 3 minutes pour se re-connecter à soi, à ses ressentis. 3 minutes pour être attentif à sa respiration, à son souffle vital. Inspirez Savourez Soufflez Vivez une dOuce journée Kifs & kiss … Lire la suite [3 minutes top chrono]
– Revenir en moi ?!! Syl t’es sérieuse là ?! – Ah ben carrément oui ! c’est la clef du bonheur ! – … Revenir en moi… – Oui revenir en toi. Dans ton cœur, dans ton corps, dans ta respiration, dans tes ressentis. – Hummm et concrètement ? – Concrètement tu ramènes ton attention … Lire la suite [Exercice de la semaine]
Nouvelle capsule vidéo en ligne ici C’est le moment de prendre le temps de faire une pause, de respirer, de vous ressourcer, de prendre l’air comme si vous y étiez. 3 minutes pour quitter le mental et revenir présent à son corps. 3 minutes pour se re-connecter à soi, à ses ressentis. 3 minutes pour … Lire la suite [3 minutes top chrono]
Dépose tes valises et vis TA vie 