Qui suis-je ? Je suis thérapeute et coach spécialisée dans l’accompagnement des adultes, adolescents et enfants vers un mieux-être durable. Mon approche sur-mesure combine des outils tels que les techniques de régulation émotionnelle, le coaching de l’Être, la thérapie brève GTS Concept, la déprogrammation des empreintes post-traumatiques, le coaching systémique et stratégique, la thérapie créative, la relaxation profonde et l’Internal Family Systems (IFS). J’accompagne chacun à apprivoiser sa sensibilité, surmonter des traumatismes, se libérer de blocages émotionnels et révéler son potentiel. Mon objectif ? Offrir des clés concrètes pour une vie alignée, résiliente et épanouissante, tout en respectant l’unicité de chacun.
Pour commencer cette semaine en beauté je vous propose de vous trouver 1 pratique par jour à faire pour vous sentir plus cool cette semaine, pour vous ramener à l’équilibre, pour vous recentrer, pour aller à l’essentiel : Vous Quelques idées en vrac : – méditer avec Petit BamBou (mon chouchou ) – faire du … Lire la suite 1 pratique par jour pour être zen
Pour mémo : Je consulte également le samedi (en cabinet, par téléphone ou Skype) Ben oui c’est parfois compliqué la semaine de faire garder les enfants, de jongler avec le travail, d’être synchro avec les horaires d’écoles… Du coup plus d’excuses, vous pouvez prendre le temps pour vous ❤ Quoi ? C’est compliqué aussi le … Lire la suite Des horaires sur mesure
Fermez les yeux, détendez-vous, inspirez… Maintenant dites à haute voix : « Je veux PERDRE » Que ressentez vous ? « Je veux perdre ». Ça vous donne envie d’y aller ? de progresser ? d’avancer ? Imaginez-vous entrain de parler à votre enfant « Coucou ma puce ! tu sais il faut que tu grandisses … Lire la suite Perdre ou gagner ?
J’ai passé prés de 40 ans à avoir peur : peur que l’on ne m’aime pas, peur qu’il arrive quelque chose à mes proches, peur de ne pas être comprise, peur que l’avion ne s’écrase, peur que mes enfants aient un accident, peur que le monde bascule dans la guerre, peur de tout. Je passais … Lire la suite De la peur à l’espérance
Comme je le disais la semaine dernière , j’ai compris qu’accompagner un enfant ce n’est pas le préserver de tout en le mettant dans une bulle et/ou l’éduquer à la dure pour lui donner les armes pour affronter ce monde. Accompagner un enfant c’est maintenant pour moi : l’amener sur le chemin de l’épanouissement personnel … Lire la suite Accompagner son enfant, c’est…
Aujourd’hui je vous propose que nous élargissions notre vision, que nous regardions au delà d’un diagnostic, d’une étiquette, d’un symptôme. Voici une interview de Marie-Françoise Neveu réalisée par Lilou Macé. Elle est l’auteur entre autre du livre « Enfant hyperactifs, autistes, dyslexiques, dys…. et s’il s’agissait d’autre chose ? » Pour accompagner certains de ces merveilleux enfants … Lire la suite Enfants hyperactifs, enfants dys, enfants différents : quels fabuleux potentiels !
Aujourd’hui, jour 96 de mon Défi des 100 jours spécial magie de Lilou Macé et d’Arnaud Riou. Le défi du jour consistait à écrire à Dieu. Fraîchement sorti d’un atelier créatif « conte et mandalas », avec Catherine Alexis, qui a raisonné sur la même fréquence (il n’y a donc pas de hasard ? :p ) je me … Lire la suite [Moment d’intimité]
Souvent, quand des parents arrivent en consultation ils sont remplis de doutes, de peurs, de colère, de culpabilité… ils n’osent pas parler des parents qu’ils sont parce qu’ils ont honte de leurs colères, ont peurs de se tromper, de faire mal, d’avoir raté un truc, peur d’être jugé comme ils se jugent eux même : … Lire la suite L’hystérico-louve
Voilà, voilà fin de la première période des ateliers « La pause zen » en milieu périscolaire. Je leur ai promis de poster leurs œuvres collectives pour les mettre à l’honneur et partager avec vous leur fierté ❤ Voilà chose faite 😉 Il y avait un groupe de 3 ans, un de 4/5 ans et un groupe … Lire la suite La p’tite pause zen
Dépose tes valises et vis TA vie 