1 pratique par jour pour être zen

retrouver l'équilibre thaon sylvie être zenPour commencer cette semaine en beauté je vous propose de vous trouver 1 pratique par jour à faire pour vous sentir plus cool cette semaine, pour vous ramener à l’équilibre, pour vous recentrer, pour aller à l’essentiel : Vous

Quelques idées en vrac :
– méditer avec Petit BamBou (mon chouchou  )
– faire du yoga
– colorier des mandalas ou les créer
– une séance de sophro
– s’assoir au soleil et le sentir chauffer son visage
– se centrer avec de la braingym
– se balader avec pour seul but de savourer
– dessiner juste pour le plaisir
– bouger son corps au rythme de la musique
– chanter sans retenue
– prendre un chocolat en terrasse
– bouquiner dans un hammac

Liste non exhaustive évidemment
Vous pouvez l’agrandir à l’envie et même partager ici vos idées

La clef de la Keep Cool Attitude : res-pi-rer !

Vivez une belle et dOuce semaine enchantée

J’vous kiff et j’vous kiss

SylVie

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