L’intelligence émotionnelle

C’est la capacité à

1. reconnaître, comprendre et réguler ses émotions
2. identifier et composer avec les émotions des autres

Pourquoi c’est important de développer cette intelligence ?

• Elle vous rend présent.e à vous, votre corps, vos ressentis
• Elle vous permet d’identifier vos besoins
• Elle joue un rôle essentiel dans vos choix et prises de décisions

Développer son intelligence émotionnelle permet de danser avec ces énergies de vie qui motivent, mettent en mouvement, aident à s’adapter, à faire des choix.

C’est être sensible à soi, aux autres et au monde. C’est être vivant.

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