Formation – Comprendre et réguler les émotions

Cette formation s’adresse à vous, si vous…
– avez beau gérer vos émotions, elles finissent toujours par ressortir
– vous empêchez de vivre des choses par peur
– vous sentez souvent dépassé.e par vos émotions et celles des autres
– êtes hypersensible, hpi, multipotentiel ou autre neurotypique
– ressentez difficilement les émotions
– voudriez reprendre le pouvoir sur votre vie
– souhaitez accéder à vos pleins potentiels
– aimez découvrir, apprendre et comprendre
– avez à coeur de favoriser le plein potentiel de vos enfants, élèves, patients…

Prérequis
Aucun prérequis n’est demandé, cette formation vous est
accessible que ce soit à titre personnel (pour soi, pour ses
enfants, pour le plaisir d’apprendre et de comprendre..) ou
professionnel (enseignants, animateurs, éducateurs, thérapeutes, managers…)

Autant théorique que pratique, cette formation à pour but que les émotions n’aient plus de secret pour vous. Je vous y transmets les clefs de compréhension et les outils pour vous accompagner dans votre quotidien et celui de vos enfants, élèves, patients.

Programme de la formation
Journée1
Émotions : définitions et caractéristiques
Reconnaître ses émotions (sensations, ressentis)
Développer son vocabulaire émotionnel
Comprendre le rôle des émotions et les besoins associés
Journée 2
Identifier et prévenir ľ’épuisement émotionnel
Découvrir l’apport des neurosciences
Les clefs de l’hypersensibilité et de l’hyperempathie
Journée 3
Expérimenter les techniques de régulation émotionnelle
Mettre en place un espace d’intériorisation et de régulation
Créer sa trousse de premiers secours

Où ? 82 avenue de Verdun – 83600 Fréjus

Quand ? 24/25 et 26 Février 2023

Quel investissement ? 330€

Possibilité de créer d’autres groupes sur d’autres créneaux à la demande (minimum 6 personnes)

Renseignements complémentaires et inscriptions 06.37.36.51.34

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