L’atelier de création

conte metaphorique ecriture intuitive atelier de creation mandala art thérapie coaching par l'art frejus saint raphael var draguignan cannes sylvie thaonTadam !!!
2020 se met doucement en place.
Et en 2020 on s’amuse, on prend soin de Soi et on se ressource !

Pour cela voici un nouveau rdv mensuel : l’atelier de création

Ces ateliers sont des bulles de mieux Être et de créativité !

Idéal pour :

– Souffler

– S’offrir un espace créatif pour soi

– Oser, expérimenter, s’amuser

– Se dépasser

– Développer sa confiance en soi

– Libérer sa créativité

– Mettre ses potentiels créatifs au service de sa réalisation

« Créer c’est dépasser la peur de se tromper, transformer les contraintes en opportunités et être l’artiste de sa propre vie »

et c’est surtout s’amuser, ne plus penser à rien, se ressourcer… bref créer c’est la Vie !

🎨 Au programme : selon l’inspiration et les projets …. Tableau de vision, mandalas de création, contes métaphoriques, écriture intuitive, éco-rituels….

🎨 Public : adultes et adolescents

🎨 Quand : un vendredi ou un samedi par mois

➡️ les Jeudis de 14H à 17h
30.01 – 20.02 – 26.03 – 23.04 – 28.05 – 25.06

➡️ les Samedis de 9h30 à 12h30
18.01 – 01.02 – 07.03 – 04.04 – 09.05 – 13.06

🎨 Tarifs : 45€/personne (matériel fourni)

Nul besoin d’être un artiste, un peintre confirmé. Chacun peut y trouver son bonheur ❤

Inscriptions possible tout au long de l’année (dans la limite des places disponibles)

Attention nombre de place limité à 5 par atelier

Les créneaux ne vous conviennent pas ? Appelez-moi.

Rdv et Inscriptions au 06.37.36.51.34

 

Atelier de création – Mandalas

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Ces ateliers sont une invitation à une rencontre intime au centre de soi-même, là où chacun se crée et se recrée, se remet en ordre, élargit sa conscience, active ses potentialités latentes, réveille de nouveaux aspects de son Être et se révèle dans de nouveaux possibles.

« Créer c’est dépasser la peur de se tromper, transformer les contraintes en opportunités et être l’artiste de sa propre vie. Créer c’est Être. »

L’objectif
Créer ! S’offrir ce temps pour soi est idéal pour se détendre, se (re)centrer, développer sa créativité, son inventivité, prendre confiance en soi, s’amuser… Ces ateliers sont une bulle créative et joyeuse.

Au programme
L’atelier, pour adultes ou pour enfants, s’articule ainsi :

⭐ Temps d’accueil et de partage permettant à chacun de se rendre disponible, de créer cet espace de rencontre avec Soi et les autres, dans la bienveillance, la présence et l’écoute.

⭐ Un moment de centrage, d’harmonisation cérébrale, afin de (re)connecter à votre potentiel créatif par le biais de jeux, de visualisations, de méditations sensitives…

⭐ Le temps de création du mandalas (toutes techniques mixtes sur papier : dessin, peinture, collage…), aucun niveau n’est requis, l’accompagnement est individualisé

⭐ Un temps de mise en mots facilitant la synthèse, de nouvelles mises en conscience et de poser certains objectifs à venir.

🏖 Ateliers de l’été

Adultes
Jeudi 11 Juillet de 9h30 à 12h30
Jeudi 8 Août de 9h30 à 12h30
Tarif : 50€ l’atelier

Enfants (+ de 7ans) et adolescents
Jeudi 11 Juillet de 14h à 16h30
Jeudi 8 Août de 14h à 16h30
Tarif : 45€ l’atelier

Autres dates et créneaux à la demande

Possibilité également de :
– Réserver un atelier privatisé à faire entre ami.es, collègues ou en famille (min 4 personnes)
– Le faire en consultation individuelle (50€/heure)

📅 Ateliers de l’année
Calendrier en cours de finalisation. Viiite c’est le moment de faire vos vœux pour les créneaux !!!

Inscriptions au 06.37.36.51.34

10 minutes de spontanéité

dessin centré mandala sylvie thaon coach developpement personnel relaxation meditation centragePour celles et ceux qui sont là depuis un moment vous connaissez ma passion pour les mandalas et combien cet outil est un puissant levier de développement personnel.
Pour les autres voici un des articles que j’ai écrit à ce sujetAujourd’hui je vous propose un exercice autour du mandala spontané. Il est une excellente façon pour se centrer avant de démarrer sa journée ou évacuer une émotion trop intense !

Tracez un cercle, marquez le centre, décidez d’un temps ( vous pouvez decider de prendre juste 1 minute pour commencer 😉 ) et laissez vous aller… Gribouillis libérateurs, dessin figuratif, simple mélange de couleurs, collages… 0 enjeu ! 0 jugement !

Juste être présent à l’instant

Qui le tente ? Et comme d’habitude vous pouvez partager ici ou en mp vos mandalas et votre ressentis, juste pour le plaisir d’échanger

Vivez une belle semaine enchantée

J’vous kiff et j’vous kiss

SylVie

L’argent ne fait pas le bonheur… quoi que !

largent-ne-fait-pas-le-bonheur-thaon-sylvie-tspcoaching-coach-developpement-personnel-mandala-defimandala-flow365Et si vous vous interrogiez sur vos croyances limitantes liées à l’argent ?

Installez-vous confortablement, attachez vos ceintures il risque d’y avoir quelques turbulences :p

ETAPE 1 :
Papier/crayon
5 minutes (mettez le chrono à sonner):
Sans réfléchir, écrivez toutes les phrases que vous prononcez ou que vous avez entendu dans votre enfance, votre vie, liées à l’argent.
Toutes. Sans filtre.

Par exemple :
L’argent ne fait pas le bonheur
L’argent ne tombe pas du ciel
S’il a de l’argent c’est forcément louche
T’as des goûts de luxe
Tu te prends pour une bourgeoise
Le fric ça te fait oublier d’où tu viens

Une fois la liste faite vous la mettez de côté.
ETAPE 2 :
Prenez une nouvelle feuille et un crayon.
5 minutes (mettez le chrono à sonner):
Sans réfléchir, écrivez quelles sont vos peurs liées à l’argent. Commencez la ligne par « j’ai peur….. »
Toutes. Sans filtre.
Exemple :
J’ai peur de manquer d’argent
J’ai peur de me retrouver à la rue
J’ai peur qu’on me prenne mes enfants
J’ai peur d’être interdit bancaire
J’ai peur de tout perdre
J’ai peur de prendre la grosse tête
J’ai peur de devenir prétentieux
….
Une fois la liste faite vous la mettez de côté.
ETAPE 3 :
Fermez les yeux et visualisez les personnes qui pour vous sont des modèles parce qu’ils ont de l’argent et en font bon usage, parce qu’ils ont su entreprendre, réussir, parce que ce sont de bons gestionnaires, parce qu’ils ont su resté naturels et humble même avec de l’argent, qu’ils ont de belles valeurs.
Inspirez et ramenez dans votre cœur toutes leurs compétences, toutes leurs valeurs, leurs qualités ❤
Inspirez et ramenez dans votre cœur
Encore une fois, inspirez et ramenez dans votre cœur tout ce qui fait de ces gens aisés des modèles pour vous.

ETAPE 4 :
Maintenant fermez les yeux et imaginez-vous avec l’argent, quels sont vos besoins ? quels projets va-t-il permettre de réaliser ? Comment va-t-il vous permettre de contribuer à votre bien être, à celui de votre entourage et à celui de la société ? Quelles sont les valeurs qui guident vos choix de dépense ? Que ressentez-vous ? Que réalisez-vous ?
Si des peurs ou des croyances remontent à la surface, sortez les de cette vision, déposez les sur les feuilles précédentes puis revenez à la vision jusqu’à ce que celle-ci vous semble agréable
Quand la vision vous plait, que vous vous sentez équilibré, serein dans cette visualisation alors inspirez profondément, récupérez les sensations agréables que vous ressentez à vivre dans cette aisance financière.
Inspirez et ramenez dans votre cœur toutes ces sensations positives
Encore une fois, inspirez et ramenez dans votre cœur cette joie, cette sérénité, cette liberté supplémentaire que vous donne l’argent.

ETAPE 5 :

Prenez la feuille des croyances limitantes et celle des peurs, pliez les et allez les brûler.
Regardez vos croyances limitantes et vos peurs partir en fumée. Dans les airs s’envolent celles de votre famille, de vos amis, de votre « classe sociale », de la société….
Une fois les feuilles en cendres, inspirez profondément, ressentez au fond de vous la légèreté, cette sensation liberté, cet univers des possibles qui s’ouvrent à vous.

Rappelez vous votre vision de l’étape 4, combien vous vous sentiez bien, combien l’argent vous a permis de réaliser de belles choses, de contribuer au bonheur et aux projets de nombreuses personnes, combien il permet quand il est utilisé avec de belles valeurs de rendre les choses plus belles, de voir plus grand, plus loin….

Inspirez toutes ces sensations agréables.
Inspirez tout le bonheur, la fierté de ces projets accomplis.
Inspirez toute cette joie de voir cet argent circuler, de le voir contribuer aux projets d’autres également, d’entretenir un cercle vertueux.
ETAPE 6 :
Créez ses nouvelles croyances liées à l’argent, celles qui vont vous guider, vous porter et vous permettront de vous réaliser.
Papier/Crayon
5 minutes top chrono
Notez sous forme de phrase ou de mots clefs vos nouvelles croyances.
L’argent pour vous c’est …..
L’argent contribuera à ….
L’argent va me permettre ….
L’argent me servira à …
ETAPE 7 :
Réaliser son mandala (dessin centré) de synthèse.
Prenez une feuille A4, dessinez un carré de 21X21. Dessinez un cercle de 10cm de rayon. Marquez le centre d’un point.
Vous allez mettre dans ce mandala votre ou vos nouvelles croyances liées à l’argent. Soit sous forme de phrase, soit sous forme de dessin, de collage d’images qui la représentent. Faites de ce mandala votre nouvelle vision de l’argent. Qu’il soit porteur des projets qu’il va permettre de réaliser, des valeurs qui vous guideront, des compétences qui vous permettront d’en faire bon usage…
Prenez le temps de le réaliser. Fixez vous rdv avec votre mandala. Laissez venir les choses.
Si des peurs ou des croyances limitantes viennent durant la réalisation brouiller à nouveau la vision agréable de vous avec de l’argent, sortez les de votre tête, notez les sur une feuille, vous les ferez bruler ensuite.
Regardez sur internet, sur Pinterest, sur des catalogues pour y trouver des photos, des phrases pour illustrer cette nouvelle vision, votre nouveau rapport à l’argent…. Fouillez au fond de vous, écoutez vos ressentis…. Amusez-vous. Créez votre vision sereine et libre.

Une fois fait, gardez le dans un endroit où vous pouvez le voir. Laissez-le s’installer en vous, naturellement. Sans même que vous y pensiez.

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Mandala individuel réalisé en atelier

Vivez une belle année placée sous le signe de l’abondance et de la générosité ❤
Et n’oubliez pas que l’argent ne fait pas le bonheur mais y contribue :p et que  la plus grande des richesses réside en chacun de nous 

 

Le mandala ou dessin centré

PicMonkey Collage.jpg
Roooo ce que j’aime cet outil ❤
Oui c’est un outil, un fabuleux outil de centrage. Attention je ne parle pas d’un coloriage mais bien d’un dessin centré. Donc par définition la base est un cercle fermé avec un point. Parfois déjà rempli et à colorier, ou partiellement fait et à complété ou alors nous pouvons démarrer juste d’un cercle que nous créons avec son centre.
 
Qu’est-ce que ça change ? Tout !
 
A chaque mandala son intension.
 
Vous souhaitez simplement vous relaxer, vous concentrer, détourner votre attention du placard à gâteaux… prenez en à colorier et amusez vous avec les couleurs, à sortir du cercle (ou pas pour ceux qui déteste sortir du cadre 😉 ) …
 
Vous souhaitez évacuer des émotions négatives qui vous envahissent ? Allez chiche lancez vous dans un mandala de création en dessinant juste un cercle et le centre ou prenez un mandala de départ et collez le sur une feuille plus grande et vous voilà avec un bel espace pour vous lâchez. Textures, matières, couleurs… Eclatez vous, testez 😉
 
Vous avez besoin de fixer vos objectifs, de répondre clairement à une question que vous vous posez, vous êtes sur le point de démarrer un projet ? Créez votre Mandala de visualisation, fouillez les magasines, baladez vous sur Pinterest, sur Instagram pour y trouver l’inspiration, ce qui illustre le mieux votre projet, votre question. Découpez, collez, décorez, rajoutez de la peinture, des éléments… Faites en VOTRE vision ❤
 
Finissez toujours votre séance par noter quelques mots qui illustrent ce que vous avez ressenti, le mot qui illustre le mandala fini…
 
Il n’y a pas de mandala raté, il est l’expression d’un moment, d’une question, de sentiments ❤
 
J’adooore m’en servir lors des ateliers, en groupe de progrès, avec mes enfants… et pour moi !
 
Vous voulez vous y mettre ? Je vous conseille la collection de Marie Pré ❤
 
Et sinon il vous reste la possibilité de venir faire un atelier ou de participer à des groupes de progrès avec moi 😉