[Brève de coaching] Le contexte : en consultation avec un entrepreneur en pleine restructuration de son activité. – Ah non Sylvie, j’peux pas prendre ce local. Soit j’en prends un moins cher, soit je dois en prendre un à plusieurs. – Ok. Ton projet c’est quoi ? – J’veux passer un cap, restructurer mon … Lire la suite Rêve grand… au pire ça fonctionne !
RooooOoo faut qu’e j’vous raconte !!! Truc de fou !!! Un programme au ptits oignons rien que pour vous est sorti de ma tête cette nuit. Oui, oui cette nuit ! Tout d’abord profonde gratitude à cette pauvre femme qui m’a appelé à 1h du mat’ et dont je vais vous retranscrire notre échange … Lire la suite Insomnie-créativité-estime et amour de soi. Quel rapport ?
Texte en version vidéo ici Hey, toi là tu m’EMMERDES ! Oui toi là ! Tu m’emmerdes Jo ! Mais non pas vous…. Jo ! C’est le cri du cœur qui s’est imposé à moi aujourd’hui. Oui il m’emmerde ! Jo m’emmerde ! Jo ? Ah oui j’avais oublié de vous dire… Jo c’est mon corps :p … Lire la suite Tu m’EMMERDES !
[Exercice de la semaine] Combien de personnes ont déjà le cœur serré avant même que l’instant de bonheur, de partage, de joie se termine ? Combien de parent séparé à le cœur gros à imaginer le moment de la séparation ? Combien de grands enfants ont le cœur orphelin en voyant leurs parents vieillir ? … Lire la suite Donnons de l’intensité aux moments que l’on vit
Nouvelle capsule vidéo de relaxation en pleine nature en ligne ici 3 minutes pour quitter le mental et revenir présent à son corps. 3 minutes pour se re-connecter à soi, à ses ressentis. 3 minutes pour être attentif à sa respiration, à son souffle vital. Inspirez Savourez Soufflez Vivez une dOuce journée Kifs & kiss … Lire la suite [3 minutes top chrono]
– Revenir en moi ?!! Syl t’es sérieuse là ?! – Ah ben carrément oui ! c’est la clef du bonheur ! – … Revenir en moi… – Oui revenir en toi. Dans ton cœur, dans ton corps, dans ta respiration, dans tes ressentis. – Hummm et concrètement ? – Concrètement tu ramènes ton attention … Lire la suite [Exercice de la semaine]
Aujourd’hui est un jour spécial. C’est un anniversaire. Voilà 1 an que j’ai ouvert mon cabinet à Fréjus. Et 2 ans que j’ai osé changer de vie. Des années que j’en rêvais sans me l’avouer, tantôt paralysée par la peur, tantôt envahi par le syndrome de l’imposteur « moi accompagner les gens vers leur pleine … Lire la suite Thank you so much
Tout va bien ? Vraiment ? Où vous faites mine que tout va bien ? En vrai de vrai, au fond de vous, comment vous sentez-vous ? Vous pouvez mentir aux autres, mais veillez à ne pas vous mentir à vous même Et si ce n’est pas le cas, que tout ne va pas bien … Lire la suite Tout va bien ?
« C’est plus comme avant » Plutôt que de s’installer dans la nostalgie, voire la souffrance de ce qui n’est plus, portons notre regard sur l’infinité des possibles qui se présente à nous dans ce nouveau. Remplaçons nos peurs, nos colères et nos chagrins par l’excitation d’aller vers ce nouveau, par cette sensation de liberté que ça … Lire la suite C’est plus comme avant
Stressé(e) ? Envahi(e) par votre mental ? Embarqué(e) par 1000 « et si ? » à la seconde ? S’il y a une ressource utile, une seule conférence à voir c’est bien celle-ci Je vous l’ai déjà conseillée, je vous la conseille souvent en consultation, elle est ESSENTIELLE dans la compréhension de ce qui se passe chez … Lire la suite D’une vie pleine de stress à une vie sereine
Dépose tes valises et vis TA vie 