Bon
Bon
Bon
….
Je vous propose un défi.
Ça fait un petit moment qui trotte dans ma tête.
Voici le défi : pour commencer mettez votre minuteur sur 3 min (ou 5 minutes si vous êtes joueur 
)
Donc voici le défi : vous asseoir
Et là en toute logique vous attendez la suite.
Il n’y en a pas !
Je vous propose de simplement vous asseoir.
Et vous savez quoi ?
Je vous laisse même le choix du lieu ! Au bord de la mer, à la montagne, sur un banc, sur le canapé, sur votre lit, sur une chaise… où vous voulez ! Simplement asseyez-vous.
Je vois de là votre hamster qui s’agite dans votre tête …
– Comment ça m’asseoir ? Dans quelle position ? Et je fais quoi ? Je prends un bouquin ? Je respire ? Je compte ? Je fais le vide ? Je lâche le mental ? J’observe mes émotions ? Je…
– Tu t’assoies.
– ….
– ….
– ….
– ….
🛑 STOP on ne lit pas plus bas. D’abord on fait le défi !
– ….
– ….
Drinnnnnnng
Alors ?
1. Qu’as-tu observé ?
2. Qu’as tu ressentis ? Toi dans ton corps ?
A faire et refaire. Souvent.
J’attends vos retours en com ou en mp et je vous en direz plus ensuite 😉
Beaux dimanches jolis vous ❤
SyLVie
Pour celles et ceux qui sont là depuis un moment vous connaissez ma passion pour les mandalas et combien 
