La Boîte à outil

Vous trouverez ici des ressources pour quitter le mental et revenir présent à son corps, pour se re-connecter à soi, à ses ressentis, pour être attentif à sa respiration, à son souffle vital.

retrouver l'équilibre thaon sylvie être zen

  • des textes de relaxation (souvent des mix de plusieurs relaxations trouvé de ci de là) que vous pouvez lire à vos enfants, à vos amis ou bien enregistrer avec votre propre voix pour vous-même
  • des vidéos de relaxation nature
  • des contes inspirants pour adultes et enfants

Inspirez
Savourez
Soufflez

Je vous souhaite de doux moments ❤

 

Relaxation de fin de journée

Relaxation fin de journée enfant adulte thaon sylvie coaching

Voici une relaxation de fin de journée pour les enfants et ceux qui sont restés de grands enfants 😉 inspirée des méditations de la Petite grenouille ainsi que des relaxations GTS Concept.

Vous pouvez enregistrer votre propre voix pour que vos enfants (où vous même) puissiez l’écouter en autonomie. N’hésitez pas à l’adapter à votre sauce avec vos mots, votre rythme. Amusez-vous.

Relaxation de fin de journée

Bonne écoute ❤