Graines de coaching

Nelson Mandela peur espoir oser coaching sylvie thaon therapie breve gts concept frejus saint raphael draguignan hypnose psychologue emdr arttherapie therapeute sophrologue« Que tes choix reflètent tes espoirs et non tes peurs  » Nelson Mandela

Il y a quelques année un jeune homme est venu me consulter. Un jeune homme brillant.
Au cours d’une séance il se confie sur ses difficultés à aborder les jeunes filles, sur ses nombreux « échecs » et le fait qu’il n’ait toujours pas eu de petite amie.

Il y a quelques semaines une femme d’une quarantaine d’années vient me consulter concernant sa situation professionnelle. Elle est en burn-out et, bien qu’elle ne supporte plus son boulot, elle continue de le faire terrorisée d’en changer.

Hier j’ai reçu un monsieur pour « vertige agravé » qui n’en pouvait plus de s’interdire d’aller marcher en montagne, de prendre cette route parce qu’il y a un viaduc, de s’appuyer sur la rembarde du balcon…

Pourquoi je vous parle de tous les 3 ensemble ?
Ils ont un point commun.
Tous trois sont guidés par leurs peurs.
Partant de ce constat il nous suffirait d’enlever la peur pour que tout aille mieux.

Et si la peur n’était qu’une conséquence ?
Une conséquence de leur imagination.

Si c’était PARCE QU’ILS IMAGINENT LE PIRE que la peur s’installe ?

Alors oui s’ils imaginent le pire c’est qu’il y a derrière de vielles mémoires émotionnelles (les leurs et/ou celles de leurs ancêtres, lignée, inconscient collectif…) qui nourrissent et alimentent leur imagination, leurs croyances, entretiennent leur peur.

Libérer ces vieilles empreintes émotionnelles et s ‘amuser à imaginer le meilleur, entretenir ce chemin, cette vision, la nourrir de sensations, la choyer et l’étoffer au fil du temps permet de transformer sa vie. Vraiment.

Ça a permis à ce jeune homme d’oser et de sortir avec cette jolie vacancière.
Ça permet à cette femme de commencer à envisager un autre futur professionnel tourné vers sa passion
Ça permettra à cet homme de retrouver la liberté de mouvement.

Nourrissons nos plus grands espoirs, qu’ils nous portent et nous poussent à nous dépasser.
Et si d’aventure la peur pointe son nez, remercions là pour le message, libérons ce qui a à libérer, laissons là nous traverser et tournons à nouveau notre regard vers la vision le plus haute de notre rêve. Celle qui nous fait avancer.

Délicieux week-end jolis vous ❤

SylVie

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Un été pour se révéler à soi-même

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[Ateliers de création – Mandalas créatifs]Ateliers Mandalas création créativité développer potentiel créer sa ve thaon sylvie art thérapie coaching par l'art var fréjus saint raphael draguignan sophrologie méditation créative relaxation1.jpg

Ces ateliers sont une invitation à une rencontre intime au centre de soi-même, là où chacun se crée et se recrée, se remet en ordre, élargit sa conscience, active ses potentialités latentes, réveille de nouveaux aspects de son Être et se révèle dans de nouveaux possibles.

« Créer c’est dépasser la peur de se tromper, transformer les contraintes en opportunités et être l’artiste de sa propre vie. Créer c’est Être. »

Tous les détails ici

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[Consultations]

Cet accompagnement est destiné aux adultes, enfants et adolescents désireux de déposer leurs « valises », de dépasser leurs blocages, de révéler leur potentiel et de mettre leur énergie créatrice au service de la réalisation de leur Être.

Toutes les infos ici

 

 

[Ateliers de création Contes & Mandalas]

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« Il était une fois… au pays des métaphores »

Au fil de ces ateliers je vous accompagne dans la création de mandalas et de contes de façon douce, joyeuse et écologique pour votre Être.

« Les métaphores s’adressent à l’hémisphère droit et permettent ainsi de rétablir l’équilibre entre le verbe et la logique d’une part et les sensations, les associations d’idées et l’intuition d’autre part. » Elles sont des catalyseurs de changement. Accéder à son imaginaire permet de mettre en veille le conscient, d’harmoniser le corps, le cœur et l’esprit, d’accéder à son inconscient, à ses pleins potentiels, à sa propre sagesse et à celle du monde.

 

Toutes les infos ici

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[Sorties Nature & Pleine Conscience]

Retrouvons-nous en pleine nature, le matin ou le soir, dans des lieux magiques pour des moments de partages et d’intime reconnexion avec la Nature et sa propre Nature. Tout cela en épousant le rythme de la nature (lever et coucher de lune et de soleil ) Une autre façon de percevoir la nature !

Toutes les infos ici 

 

Le calendrier 2019/2020 est en cours de finalisation. Viiite c’est le moment de faire ses vœux pour les créneaux des différents ateliers et les groupes de coaching !!!

La créativité

Voici la nouvelle émission du Centre Téora  et les nouveaux webateliers

 

  • L’Emission  » Regard sur la créativité » en accès libre sur YoutubeContrairement à ce que l’on pourrait croire, la créativité n’est pas un don réservé à seulement quelques uns d’entre nous.
    Nous sommes tous capables de créativité, nous sommes tous des créateurs. Et si nous pouvions créer notre vie, tout comme on peint un tableau ?

    Cette émission pose un regard sur le processus créateur, afin de mettre en lumière les clefs et outils pour développer pleinement le potentiel de chacun.
    🎥 Au programme de cette émission :Définition de la créativité, du processus créateur et du concept d’être créateur de sa vie ~ Le processus créateur d’une oeuvre d’art, le processus créateur de sa vie (étape, outils, recherche, discipline) ~ Créer par intention / créer par accident /créer en conscience ~ Qu’est ce qui empêche de créer ? Doit on souffrir pour créer ? ~ Se libérer pour créer, créer pour se libérer ~ Les difficultés et les contraintes (comment rebondir, comment vivre cette expérience, comment transcender les échecs).

 

  • Les webateliers que j’ai crée pour vous et vos enfants ⬇️

🎨 Réaliser son mandala de visionréaliser son mandala de vision sylvie thaon art thérapie coaching par l'art webatelier tableau de visualisation intention créatrice créer son futur changement centre téora

Etape par étape, cet atelier permet de créer un outil très puissant de dialogue avec son inconscient et ainsi de viser des objectifs dépassant notre mental.

 

comprendre et favoriser son processus creatif sylvie thaon coach art thérapie coaching par l'art créer sa vie centre téora webatelier🎨 Comprendre et favoriser son processus créatif

Nous sommes tous des créateurs. Cet atelier nous amène – au travers d’exercices faciles et accessibles – à comprendre comment utiliser cette créativité innée au service de notre pleine réalisation.

 

🎨 Découvre ta magie créative (atelier enfant/parent)potentiel créatif découvre ta magie créative webatelier atelier parent enfant workshop art thérapie caching par l'art centre téora sylvie thaon coach

Venez créer en famille ! Cet atelier s’adresse aux enfants et à leurs parents désireux de les accompagner à développer leur créativité.

 

Vous trouverez ici tous mes autres webateliers enregistrés.

Confidences du jour

Je pourrai vous faire la liste de mes emmerdes, tracas, tuiles, doutes, échecs.
Je me roulerai dedans, m’en enduirai tout le corps en me disant « tu grandis au travers de ces épreuves, tu évolues. Respire tu vas y arriver et un jour tu en seras reconnaissante. C’est la vie ma pauv’Lucette, c’est ainsi fait »

Et ben MERDE ! Non !

Le but de la vie ce n’est pas d’évoluer !
C’est d’Être. Point !
Juste Être.
Parfois pleine d’entrain, parfois déstabilisée, parfois sereine, parfois en stress, parfois aimante, parfois sauvage, parfois heureuse, parfois gavée….

Juste accepter d’Être celle que je suis à cet instant sans vouloir en changer. Tout passe, tout se transforme alors pourquoi s’épuiser à vouloir « comprendre », « grandir », « évoluer »…

Est-ce que la vague passe son temps à analyser sa puissance, son va et vient, son rythme, sa hauteur ?
Elle EST. Inconstante. Impermanente.

Est-ce que le pin parasol passe sa vie à regarder le chêne liège, à se dire que ce serait pas mal d’arriver à faire une écorse aussi épaisse qui résiste au feu ?
Il EST. Droit. Majestueux.

Est-ce que la fourmi passe ses journées à tenter de se fabriquer une vie de cigale, insousciente et légère ?
Elle EST. Structurée et patiente.

Alors aujourd’hui je décide juste d’Être.
Et vous savez quoi ?!
En l’écrivant je sens tout mon corps se détendre !
Outchhhh ! Toute cette énergie que je libère !
L’espace s’ouvre.

Je SUIS.

Bon week-end jolis vous.

SylVie

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J’ai un message…

J’ai un message…

Pour qui ?

A toi qui t’es endormi sur le canap’ pendant la « sieste » des enfants
A toi qui lui a hurlé dessus parce qu’il ne se préparait pas assez vite
A toi qui rêve d’une semaine sans eux mais qui pleure quand ils partent
A toi qui angoisse à chaque sortie scolaire
A toi qui culpabilise de chaque mot plus haut de l’autre
A toi qui a mis tes enfants devant un dessin animé juste pour avoir paix
A toi qui a déjà dis « et sinon à 15ans on peut plus avorter ? »
A toi qui a cru que les enfants c’est juste mignon
A toi qui te demande comment tu vas survivre à la parentalité
A toi qui rêve mojito en faisant des biberons
A toi qui veut te téléporter sur une île déserte (avec juste un bar à mojito)
A toi qui en veut à ton môme de tomber malade juste le jour-ou-il-faut-pas
A toi qui a pensé à éliminer le ptit copain de ta fille
A toi qui n’ent peut plus des conseils des autres
A toi qui est épuisé de ton rôle
A toi qui dit ok « ce soir pizza » juste parce que t’as le flemme de cuisiner
A toi qui a abandonné le territoire de sa chambre aux vêtements sales et miettes de chips
A toi qui a fait une crise d’hystérie dont tu ne te souviens même pas la cause
A toi qui maudis la maîtresse pour ses devoirs qui bousillent tes soirées
A toi qui a parlé devant les enfants en des termes peu chatié de la nouvelle copine de leur père (juste une fois hein…)
A toi qui dis « TES enfants » dés qu’ils te sortent par les yeux
A toi qui dit des gros mots
A toi a qui les enfants manquent quand ils sont pas là et qui n’en peu plus déjà 3min aprés leur retour
A toi qui maudit leur réveil super matinal du dimanche quand ils sont petits
A toi qui râle de leur réveil super tardif quand ils son ados
A toi qui exige d’eux qu’ils travaillent bien à l’école alors que toi à leur âge tu te marrait bien
A toi qui pense que tes enfants sont la prunelle de tes yeux
A toi qui voudrait t’arracher les yeux par moment
A toi qui a de grands enfants et qui t’angoisse encore

Bref à tous ceux qui aime leurs enfants profondément, intensément et maladroitement, aux parents et grands-parents NORMAUX qui jongle dans la vie avec plus ou moins de dextérité selon les jours (voir les secondes) …. JE VOUS AIME !

 

 

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A la rencontre de vos émotions

[Joie]

L’émission « A la rencontre de vos émotions » co-créée avec @centretéora et Virginie Lehembre, Éveil en Conscience est en accés libre sur youtube 🎉

Au programme de cette toute première émission :
– Qu’est ce qu’une émotion ?
– Que fait l’émotion dans le corps ?
– Que provoque une émotion sur le plan énergétique ?
– A quoi ça sert une émotion ?
– Les risques d’ignorer ses émotions
– Bien vivre avec ses émotions
– De l’importance des “bonnes” vibrations

Et bien sûr les webateliers sont disponible ici

En clair vous découvrez en accés libre l’émission et pour ceux qui souhaitent aller plus loin vous allez, dans le confort de chez vous faire et refaire des ateliers pratiques et ludiques made in Sylvie ou Virginie :p
Quels ateliers ? Ceux-ci ! ⬇️

💎 Les deux web ateliers que j’ai créé avec amour « Rencontre avec les émotions »
– Le web atelier pour les adultes et ado une vraie boîte de secours émotionnel :p
– Le web atelier parents/enfants/ado l’occasion de découvrir, jouer et réguler ses émotions en famille

💎 Un webatelier de Virginie créé lui aussi avec amour et passion : mieux vivre avec ses émotions en comprenant ses cycles menstruels

J’espère que ces formats vous plairont. J’ai pris un immense plaisir à les créer et à les enregistrer.

Hey pssst ! J’te dis un secret ….
Cette semaine nous finissons l’enregistrement du thème Créativité 😘 Je vous y ai concocté 3 ateliers !!! 😁 Et Olivier et Cécile en on plein d’autre dans les tuyaux alors filez liker leur page pour suivre leur actualité 😉
Si vous avez des thèmes que vous souhaitez voir aborder et des idées de webateliers mettez-les en commentaires 😉

Merci de m’aider à diffuser l’info le plus largement possible en partageant ce post ou en taggant vos amis en commentaire ❤

Belle découverte jolis vous et j’attends vos retours avec un brin de fébrilité.

Sylvie

C’est parti pour un joli mois de Mai

🌟Conférence « Emotions & Maladies »
Mardi 7 Mai à 19h
Des études tendent à confirmer le lien entre la répression des émotions et l’apparition des maladies. Stress, mal-être, manque de confiance, mots qui n’ont pas été dit, manque de joie, absence de sens (…) autant de raisons qui amèneraient à la cristallisation et à l’expression physique de la souffrance émotionnelle. Comment libérer ces émotions tues et se servir des maux du corps pour se reconstruire, gagner en conscience et renouer avec Soi. Entrée Libre

🌟La pause HappyZen chez HappyNess Yoga (Fréjus)
Samedi 11 Mai de 9h3à à 11h30
Offrez-vous votre pause joyeuse et ressourçante.
Parce qu’il est bon de se donner l’espace d’Être Soi et de mettre de la légèreté et de la joie dans sa vie ! Et puis lorsque vous êtes épanoui.e, c’est aussi à votre entourage que vous faites un cadeau ! Tarif : 15€/personne
Lien pour les réservations en commentaire

🌟La pause Belle Nuit via Skype
Mardi 21 Mai de 20h30 à 21h30
Lors de cette pause du soir, dans le confort de chez vous, expérimentez un rituel pour vous coucher allégé des soucis, stress, colère et autres joyeusetés et vivre une nuit sereine, ressourçante et régénérante. Tarif : 20€/personne
Lien pour les réservations en commentaire

🌟Les WebAteliers co-créés avec le Centre Téora
Rencontre avec les émotions : l’émission en accès libre
+ Le WebAtelier pour les adultes et ado votre boîte de secours émotionnel
+ Le WebAtelier parents/enfants ludique et instructif, il est l’occasion de jouer et réguler ses émotions en famille. Tarif : 30€/WebAtelier
Lien des WebAteliers en commentaires

🌟Et toujours les consultations individuelles pour les adultes, adolescents et enfants.
En cabinet, par téléphone, Via Skype, Mesanger et Whatsapp.

🌟Info pratiques
Prises de rdv au 06.37.36.51.34
Escale de santé (Cabinet) : 30 avenue de Port Fréjus – 83600 Fréjus
Studio HappyNess – Sophro yoga : 82 Avenue de Verdun – 83600 Fréjus

Beau mois de Mai jolis vous ❤

Gratitude à celles et ceux qui partageront ce programme pour que l’info circule ❤

SylVie

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Conférence – Émotions & Maladies

[A vos agendas ]
 
Affiche conférence - Emotions et maladies sylvie thaon thérapie psychothérapie artthérapie gtsconcept fréjus saint raphaël var

La conférence du mois de Mai est dans 10 jours et elle est un MARDI !!
 
Le thème ? Émotions & Maladies
 
Le speech ? De plus en plus d’études tendent à confirmer le lien entre la répression des émotions et l’apparition des maladies.
 
Stress, mal-être, manque de confiance, mots qui n’ont pas été dit, manque de joie, absence de sens (…) autant de raisons qui amèneraient à la cristallisation et à l’expression physique de la souffrance émotionnelle.
Comment libérer ces émotions tues et se servir des maux du corps pour se reconstruire, gagner en conscience et renouer avec Soi.
 
Voici le lien de l’évènement pour y inviter vos amis et si vous êtes intéressez cliquez sur le bouton , facebook vous enverra un rappel.
 
Belle journée jolis vous
 
SylVie

La vie est un jeu…de l’oie ?

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Bon reprenons la conversation d’hier.

– Ah ben quand même !!

– Hihi, dis moi d’abord… Comment s’est passée ta journée avec ta figurine l’égo ?

– Original disons… par moment on s’est bien marré mais par moment faut avouer que ça frictionnait un peu entre elle et moi !

– Et vous avez fait comment ?

– En vrai de vrai je me suis dit que j’étais le chef d’équipe et qu’en bon manager c’était à moi de trouver une solution. Je me suis donc d abord posé, j’ai respiré et j’ai observé les tensions et les sensations.

– Et ?

– Et ça allait déjà mieux 😂 Je me suis ensuite demandé de quoi j’avais besoin et comment je voulais que l’histoire se déroule.

– Et ?

– Et après j’ai pu en parler à ma figurine et nous avons pu ensemble trouver le meilleur accessoire pour la suite de l’histoire.

– Et ?

– Et le jeu à repris et on s’est bien marré ! J’ai réutilisé la même recette à plusieurs reprise et à chaque fois aprés s’est reparti de plus belle ! Finalement c’est simple !

– Simple comme un jeu quoi ! 😜

– Tu fais bien d’en reparler tiens ! Alors ton histoire de « la vie est un jeu » gniagniagnia gniagniagnia…. Je t’écoute. Qu’est-ce que t’as encore dans ta tête ??!!

– C’est simple je suis persuadée que la Vie est un jeu.

– Tu trouves pas qu’il est un peu pourri ton jeu par moment ?

– C’est pas le jeu. C est les parties. Y a parfois des parties où tu as envie de foutre en l’air le plateau de jeu, où tu as envie d’envoyer valdinguer le mauvais joueur d’à côté ou celui qui se marre à l’idée que tu as tout perdu mais c’est pas le jeu c’est juste une partie !
Et puis après une nouvelle partie arrive, tu gardes les joueurs avec qui tu te marres bien, tu vires ceux qui n’aiment pas jouer comme toi, tu en rajoutes de nouveau et la partie prend une nouvelle saveur !

– Oui c’est vrai.

– Ce qui n’empêche pas sur un coup de dés de tomber sur la case « prison », « retour à la case départ » ou sur celle « recul de 3 cases » c est pas pour autant que tu vas perdre.

– Exact en 1 coup de dés je peux aussi tout remonter.

– Aussi.

– Enfin parfois on a l’impression que c’est impossible

– Et pourtant…

– Oui même quand ça à l’air joué un coup de dés peut me relancer

– Et tu retrouves alors l’envie de jouer.

– Graaave !

– Et tu te dis alors que t’as bien fait de pas tout envoyer valdingué

– Hihi ouhais c’est sûr !

– Et si tu expérimentais pendant quelques jours ? Ça te dit ? On se retrouverait en fin de semaine et tu me raconterais. T’es ok ?

– Carrément oui !

– Alors rdv pris pour vendredi. Tu vis ta semaine comme si tu jouais au jeu de l’oie avec ta figurine l’égo et on s’en reparle.

– Ok. Attends j’ai une question !

– Oui ?

– C’est quoi le but du jeu ? Non attends ne dis rien ! Je verrai bien.

– Parfais. A Dimanche donc !

Et toi lecteur tu joues le jeu aussi ?

Belle partie jolis vous 

SyLVie

L’égo ou Légo ?

sylvie thaon la mort de l'égo personnalité développement personnel spiritualité coaching de l'être être soi fréjus saint raphaël var consultaion psychologue art thérapeute gtsconcept thérapie brèveBon, bon, bon… Parlons de l’égo. Vous savez ce méchant égo qu’il est de bon ton de maîtriser, de faire taire voir même de tuer ! 44 ans que j’essaie de comprendre ce concept et 44ans que ça me met en contrainte dés que je partage sur ce sujet tant ça ne résonne pas avec moi. T’as qu’à voir : quand tu me dis l’égo… je pense Légo 😂 Et je viens de me rendre compte que c’est loin d’être idiot !
Allez viens te promener dans ma tête que je t’explique comment je vois les choses 😜

Imagine une petite figurine à qui, au fil du temps, tu rajoutes des accessoires plus ou moins lourds. Accessoires suggérés par tes amis, ta famille, tes ancêtres, la société…
Oui, oui j’ai bien dit que c’est toi et non eux qui rajoutent. Eux ils proposent, toi tu mets. Heureusement pas tout mais quand même beaucoup ! Tu veux tellement que ta figurine sois jolie, aimée, forte et acceptée !


Et plus tu en rajoutes moins tu la reconnais et surtout plus c’est lourd et complexe d’utiliser tous ces accessoires équitablement pour qu’aucun se sente inutile. Tu les gardes, même si t’en veux plus, pour être fidèle à la règle « aucasoù » que tu portes aussi avec tellement d’autres règles.

C’est bon tu as l’image ? Tu sens combien la figurine se sent lourde et perdue ? Peut être même en colère aprés toi pour l’avoir tant chargé ? Ah et même triste à y regarder de plus prêt, triste quand elle se regarde dans la glace tellement elle a la sensation de plus savoir qui elle est sous tous ces accessoires.

– Pourtant, me diras-tu, elle a le choix ! Pourquoi elle prend tout ce que je lui donne ?
– Par peur de te décevoir, peur de ne pas être aimée, peur de manquer…

– Mais je l’aime ccomme elle est !

– Alors pourquoi lui as-tu mis tout cet attirail ?

– Par peur qu’elle ne soit pas assez équipée, peur qu’on ne l’aime pas tel qu’elle est, peur qui lui manque un truc un jour…

– Pourtant tu m’as dit que tu l’aimais comme elle était ?

– Ben oui mais ça veut pas dire que j’ai pas peur pour elle !

– Au départ est-elle solide ?

– Ah ça oui ! C’est incassable une figurine Légo !


– Et maintenant qu’elle a tous ces accessoires ?

– Ben c’est lourd, elle est perdue, elle et triste et elle m’en veut !

– Ok. Peux- tu envisager de déposer à ses pieds tous les accessoires, la regarder droit dans les yeux, lui dire combien tu l’aimes et combien tu reconnais sa force et sa puissance, que tu lui fais confiance, que tu sais au plus profond de toi qu’elle est parfaite comme elle est, tu peux lui dire ?

– Je t’aime, je reconnais ta force et ta puissance, je te fais confiance, je sais au plus profond de moi que tu es parfait.e 


. T’engages-tu as lui faire confiance pour faire le tri dans les accessoires qu’elle veut garder et ceux qu’elle ne veut plus, pour choisir l’accessoire dont elle a besoin selon les moments de la vie ?

– Euhhh faudrait pas non plus qu’elle foire mon histoire !

– Partage-lui ton histoire, elle en première ligne, elle voit bien souvent des choses que tu ne vois pas, sa vision est précieuse pour le bon déroulé de l’histoire, si elle sait où vous allez elle pourra participer et contribuer, faire des choix éclairés et s’amuser vraiment avec toi.


– Ah oui cool ! Ça me va mieux ça ! Donc… Je m’engage à faire équipe avec toi dans cette aventure, à te faire confiance pour faire le tri dans les accessoires et à te fournir l’accessoire dont tu as besoin selon les moments du jeux en accord avec toi.

– Et maintenant qu’est-ce qu’il se passe ? Elle fait quoi ? Elle dit quoi ?

(Et toi lecteur que fait-elle, que dit-elle ta figurine ?)

Pour moi, dans mes ressentis, l’égo n’est pas mauvais ou à contraindre. Il ne demande qu’à être libéré de ce que nous lui faisons porter. C’est un travail d’équipe. Et plus nous le libérons plus il se rapproche de nous, notre Être et plus nous avançons librement et joyeusement dans la Vie. Le jeu de toute une vie en fait 😜

Ah oui parce que selon moi la Vie c’est un jeu pas un travail « sur soi » 😉 


– Euhhh et ce serait quoi le but du jeu ?

– Oulaaaa… ça fait long là ! C’est assez pour aujourd’hui, la suite demain !

– Pfff

– Hihi respiiire et va t’amuser avec ta figurine 

– Je peux ? Je peux ?

– Ouiii ! La vie est un jeu !!

Belle journée jolis vous 

SyLvie