Vous trouverez ici des ressources pour quitter le mental et revenir présent à son corps, pour se re-connecter à soi, à ses ressentis, pour être attentif à sa respiration, à son souffle vital. des textes de relaxation (souvent des mix de plusieurs relaxations trouvé de ci de là) que vous pouvez lire à vos enfants, à vos amis ou … Lire la suite La Boîte à outil

Relaxation de fin de journée pour enfants (et grands enfants). … Lire la suite Relaxation de fin de journée