Les stages

Au cœur de soi, un parcours de 4 stages pour aller à la rencontre de soi et transformer votre quotidien

Ces stages vous invitent à vivre une véritable aventure intérieure, où exploration, expérimentation, transformation et création sont au rendez-vous. Chaque module du parcours « Au cœur de soi » est conçu pour vous aider à mieux comprendre vos émotions, vos comportements et vos aspirations, défaire les charges traumatiques et programmes qui vous entravent et limitent l’expression de votre potentiel, tout en vous dotant d’outils concrets pour avancer en toute autonomie.

Vous pouvez choisir de participer à un seul module ou de suivre le parcours complet pour un voyage encore plus profond. Le stage « Au cœur de vos émotions » est le stage de base, il permet d’accéder ensuite aux autres stages.

Ce stage ludique et dynamique vous propose de bouger, rire et expérimenter des techniques variées (respiration, tapping, mouvements oculaires, coaching par l’art…) pour réguler vos émotions et mieux les comprendre.. Vous y créerez votre propre boîte à outils qui vous accompagnera dans votre quotidien.
Pour qui ? Ceux qui souhaitent retrouver le pouvoir sur leurs émotions, dépasser leurs peurs et mieux accompagner ses proches.
Durant ces 2 jours, vous découvrirez et expérimenterez : :

  • Des techniques simples et puissantes pour mieux vivre vos émotions au quotidien
  • La thérapie créative & le carnet d’introspection pour explorer votre monde intérieur
  • Des techniques de respiration et mouvements pour apaiser stress, angoisses, tristesse et colères du quotidien
  • La relaxation profonde & Yoga Nidra pour une connexion plus sereine à soi
  • Tapping, mouvements oculaires et coaching de l’être pour libérer les blocages émotionels
  • La puissance du collectif et d’un espace bienveillant et sécure
  • Poser ses limites et développer son empathie.
  • Découvrir des outils de régulation émotionnelle simples et efficaces.

Dates ? 31 Mai et 1er juin 2025

Quel investissement ? 190€ le module de 2 jours

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Libérez-vous du stress chronique et activez votre intelligence adaptative pour mieux gérer les aléas de la vie. Ce stage vous aidera à sortir du mode survie et à retrouver sérénité et clarté.
Pour qui ? Ceux qui vivent sous pression, ruminent sans cesse ou ressentent encore l’impact de traumatismes passés.
Durant ces 3 jours, vous découvrirez et expérimenterez : :

  • Des outils pour reconnaître et réguler son stress
  • Des espaces de sécurité intérieure
  • Des pratiques pour passer du mode réactif au mode actif
  • Des protocoles pour sortir du mode survie et activer sa résilience
  • Des techniques de respiration, de mouvement, de relaxation (Yoga Nidra)
  • La thérapie créative et le carnet d’introspection pour libérer les blocages
  • Le soutien du collectif, dans un cadre bienveillant

Dates ? Uniquement sur préinscription (date définie avec les préinscrits). Vous êtes intéressé.e.s par ce stage ? Appelez-moi au 06.37.36.51.34

Quel investissement ? 290 € le module de 3 jours

  • Frejus saint raphael draguignan roquebrune sur argens puget le muy
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Améliorez votre communication, renforcez vos liens et créez des relations de qualité. Ce stage vous apprendra à écouter vos besoins, poser vos limites et cultiver des interactions authentiques.
Pour qui ? Ceux qui peinent à se faire comprendre, à dire non ou à sortir de schémas relationnels toxiques.
Au programme :

  • S’affirmer tout en respectant les autres.
  • Apprendre à communiquer avec clarté et authenticité.
  • Sortir des schémas de dépendance ou de conflit.

Dates ? 9, 10 et 11 novembre 2025

Quel investissement ? 290 € le module de 3 jours

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(Re)donnez du sens à votre vie et créez une existence alignée avec vos valeurs et vos aspirations. Ce stage est une opportunité pour dépasser vos blocages et réaliser vos projets.
Pour qui ? Ceux qui se sentent perdus, bloqués ou déconnectés d’eux-mêmes et qui veulent incarner pleinement celle ou celui qu’iel est.

Il se déroule sur plusieurs mois à raison d’une journŕe tous les 2 mois afin d’accompagner votre mue.
Au programme :

  • Identifier vos valeurs et vos aspirations profondes.
  • Créer une vision inspirante de votre avenir.
  • Lever vos limitations et incarner pleinement vos projets.

Dates ? Uniquement sur préinscription (date définie avec les préinscrits). Vous êtes intéressé.e.s par ce stage ? Appelez-moi au 06.37.36.51.34

Quel investissement ? 380€ le module de 4 jours

Pourquoi choisir ces stages ?

Chaque stage est pensé comme un espace de libération et de transformation intérieure, bienveillant et dynamique, où vous apprendrez par le jeu, le mouvement, la créativité, l’échange et l’expérimentation. Vous repartirez avec une nouvelle vision de vous-même et des outils précieux pour avancer sereinement dans votre quotidien.

Aucun prérequis n’est demandé, ces stages vous sont accessibles que ce soit à titre personnel (pour soi, pour ses enfants, pour le plaisir d’apprendre et de comprendre..) ou professionnel (enseignants, animateurs, éducateurs, thérapeutes, managers…)

Informations pratiques

Les stages ont lieu dans le Var (Fréjus) ou dans les Alpes Maritimes (Roquebillière) ou sur votre lieu.

Nombre de places limité pour préserver l’intimité et la qualité des échanges

Renseignements et inscriptions

Contactez-moi au 06.37.36.51.34 ou par email pour toute information complémentaire.