Cadeau !!

Voilà un moment j’avais envie de vous faire un cadeau.cadeau surprise kifagenda 2018 agenda gratitude semainier original psychologie positive bonheur thaon sylvie coaching développement personnel

Un cadeau un peu spécial.

Un cadeau qui vous accompagne.

Un cadeau qui vous fasse du bien.

Un cadeau qui me ressemble.

J’ai pensé kif, j’ai pensé gratitude, j’ai pensé coaching, j’ai pensé agenda.

J’ai fait le Kifagenda 2018 ! Un agenda à imprimer pour y mettre chaque jour vos kifs, vos gratitudes et pourquoi pas vos rendez-vous !

Avec chaque mois votre moment coaching avec une pensée à méditer et/ou un exercice à faire seul, en couple ou en famille !

52 Semaines de kifs !

A vous de choisir comment vous en servir.

Il peut servir de vrai agenda, comme il peut servir de carnet de kifs et de gratitude. Il peut même faire les deux. A vous de jouer avec, de le faire à votre image, d’y mettre des couleurs, d’y coller des stickers, d’y rajouter des citations qui vous inspirent, des mots doux…. Il peut être personnel ou vous pouvez le faire en famille, entre amis, utilisé dans les classes, les centres de loisirs ou en maison de retraite. Bref partagez-le et amusez-vous !

 

Allez zou c’est parti !

Que chacun de vos pas vous entraine dans une balade enchantée !

Belle et dOuce année !

Kifs & Gratitude & Kiss

SylVie

 

Je déteste faire le ménage mais j’adore ma maison propre !

j'aime pas faire le ménage« Roooo j’ai la flemme ! Je dois faire le ménage et je déteste le faire ! »

Ok et du coup laissez moi deviner…

Vous repoussez toujours le moment, ça s’entasse, ça donne pas envie de s’y mettre, vous le faites en traînant des pieds, ça prend 3 plombes, c’est pénible….

BravoOo ! Vous avez magnifiquement entretenu le système et conforté votre croyance :

« le ménage c’est chiant » 

Équation simple du coup : ménage = pénible

« Ben ouais et tu veux que je fasse comment ? »

Et pourquoi pas appliquer la psychologie positive là aussi hein ? Oui je vous vois interloquée votre plumeau à la main :p 

Posons nous et trouvons vos bénéfices à faire le ménage :

  1. ça sent bon ensuite dans la maison
  2. c’est tout propre
  3. ça brille
  4.  c’est rangé
  5. je suis fière de moi
  6. mon esprit est enfin libre de penser à autre chose
  7. j’ai des compliments des copines 
  8. ça met en valeur mon joli appart
  9. ….

Bref à vous de trouver VOTRE ou VOS bénéfices à ce que ce soit propre et rangé. Si vous ne trouvez pas tout de suite filez vous mettre au ménage avec cet objectif : trouver mes bénéfices, mes kifs à avoir mon ménage de fait.

Une fois ces bénéfices identifiés plutôt que de penser « pff la flemme je dois me mettre au ménage » et ainsi visualiser tous les désagréments que ça procure, dites vous « j’ai besoin de (bénéfice que vous avez choisi) » et visualisez l’état désiré de cet appart nettoyé. Et vous verrez que vous y partirez avec bien plus d’entrain 😉 

Du coup ce n’est même pas un défi, c’est changer sa façon de voir la chose. Si on fixe son regard sur le négatif de la situation ça nous demande une énergie folle de le faire, c’est une torture. Alors que si on visualise le bénéfice positif que ça nous apportera de le faire c’est fluide et facile de le faire.

Et là nouvelle équation : ménage = plaisir d’avoir tel ou tel bénéfice

Allez zou on s’y  met, aujourd’hui est le premier jour de votre nouvelle vie de fée du logis (dites c’est quoi le masculin de « fée du logis » d’ailleurs ? 🙂 ) 

Et c’est ainsi pour tout ! Pourquoi nous procrastinons tant ? Parce que nous ne visualisons que la contrainte que ça nécessite et nous les bénéfices que nous pouvons en tirer. Ne serait-ce que celui d’enfin se sentir libre et légère d’avoir fait cette tâche que l’on ne cessait de repousser 🙂

Bon ménage et n’oubliez pas de vous poser et de savourer les bénéfices ❤

Belle journée ❤