L’Instant Nature & Pleine Conscience

La tête dans les nuages et les pieds sur Terre !

Besoin de s’aérer, de souffler, de se ressourcer, de développer son attention,  de relâcher la pression, d’arrêter de planer ou au contraire de prendre de la hauteur ?

Offrez-vous un bain de nature unique, une séance de coaching ludique et inspirante !

(Re)découvrez les merveilles de la nature et :

  • développez votre attention
  • régulez vos émotions
  • ressourcez-vous
  • expérimentez la pleine conscience
  • découvrez les plaisirs du land-art
  • savourez les bienfaits de la  relaxation
  • ressentez les bénéfices des postures de détente et dintériorisatisation

Au programme :

  • Accueil, partage d’une tisane
  • Postures de réveil et d’ancrage
  • Promenade
  • Relaxation Les 5 sens en éveil
  • Création d’un mandala nature
  • De la bienveillance, des jeux, des rires et des surprises

Quand ?

Jeudi/Samedi ou Dimanche

Où ?

Le lieu varie à chaque fois en fonction de l’inspiration du moment. (Fréjus, Bagnols en Forêt, Fayence,La Motte, St Aygulf…).

Pour qui ? Pour petits et grands enfants de 0 à 130 ans.

Niveau : débutants ou grands sportifs. On alterne des temps de promenade et d’ateliers. Le challenge n’est pas dans l’effort physique mais dans la présence à Soi et à la Nature.

Pensez à prendre de l’eau, de bonnes chaussures et votre bonne humeur !

Tarifs : 10€ pour les adultes, participation libre et consciente pour les -18 ans (c’est vous qui déterminez le prix)

Renseignements et inscription au 06.37.36.51.34

Possibilité de prolonger l’Instant par un pic-nique pour celles et ceux qui le souhaitent.

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