Les ateliers

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Se relaxer et revenir à l’équilibre

Cet atelier est une bulle de ressourcement et de partage où sont expérimentés des outils permettant de (re)trouver l’équilibre et ses pleins potentiels qui améliore la qualité de vie au travail de vos collaborateurs. Ces techniques intégrées à leur quotidien aura aussi un effet sur leur bien-être personnel.

 Idéal pour :

  • Réguler ses émotions
  • Prendre du recul face aux évènements
  • Se libérer des tensions du quotidien
  • Apprendre à se relaxer
  • Poser sa respiration
  • Renforcer ses appuis, son ancrage
  • Développer son intelligence émotionnelle pour qu’elle soit au service de ses projet, de sa vie
  • Développer son attention et sa concentration
  • Ressentir la joie d’Être, serein(e) et épanoui(e)

Modalités :

  • soit en atelier ponctuel de 1h30 (en démarrage de journée, à la pause médiane ou en fin de journée)

La pause faite en début de journée permettra de réguler ses émotions, de s’installer dans la sérénité, dans des énergies positives, d’actionner ses ressources, sa confiance pour démarrer sa journée sous les meilleurs auspices.

En cours ou fin de journée, elle permettra de déposer les charges émotionnelles de la journée, de se ressourcer, de développer l’écoute de leurs ressentis, de se rendre plus disponible au travail, d’ouvrir à la créativité.

  • soit dans un cycle pour pérenniser les bienfaits dans le temps qui peut être associé à un ou plusieurs ateliers de coaching et une conférence afin de compléter par des apports plus théoriques et des exercices de coaching

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Se ressourcer en pleine nature

La pratique, par vos équipes, d’une activité commune en dehors de l’entreprise, et qui plus est en pleine nature, améliore la qualité de vie de vos collaborateurs et libère la créativité et l’inventivité. Les exercices proposés sont ludiques, ressourçants et créatifs. Une autre façon de se percevoir et de percevoir la nature.

 Idéal pour :

  • Se ressourcer et réguler les émotions
  • Expérimenter la pleine conscience
  • Développer son sens de l’observation
  • Affiner ses 5 sens
  • Activer son imagination
  • Booster son potentiel créatif

Au programme :

  • Postures de réveil et d’ancrage
  • Land-Art (mandala, peinture sur bois ou pierre…)
  • Relaxation
  • Jeux de pleine conscience
  • Invention de contes merveilleux collectifs
  • Méditation sensitive

Modalités :

  • Soit en atelier ponctuel (en début de journée ou à la pause médiane pour les sites disposant d’un extérieur ou matinale ou nocturne dans des lieux magiques pour bénéficier des plaisirs de la nature -lever et coucher du soleil et de lune ou)
  • Soit lors d’évènements, de séminaires, de journées ou semaines du bien-être au travail

Où ? en extérieur (un lieu choisi par vous ou que je vous propose)

Durée : selon vos besoins

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Développer son potentiel créatif

Ces ateliers de coaching par l’art permettent de développer le potentiel créatif, l’imagination et la capacité à trouver des solutions originales aux problèmes auxquels l’équipe ou le collaborateur sont confrontés et d’aller au-delà de ce que la personne pensait possible.

S’appuyant sur la force du collectif, ces temps de création renforcent la cohésion d’équipe, poussent les équipes a encore plus d’inventivité, de réactivité, à mieux se connaître, à s’entraider pour que les projets aboutissent.

Les objectifs

  • Libérer ses freins créatifs
  • Mettre en cohérence les deux hémisphères cérébraux
  • « Apprendre » à oser
  • Puiser dans les ressources internes
  • Stimuler l’imagination
  • Dynamiser le potentiel de croissance de l’individu
  • Activer les ressources externes
  • Mutualiser les talets et savoir-faire du groupe
  • Développer l’esprit d’équipe
  • Renforcer sa confiance en soi
  • Soutenir la réalisation des projets
  • Faciliter la communication et l’ouverture aux autres

Modalités :

  • soit en atelier ponctuel d’une demi-journée ou d’une journée
  • soit dans un cycle de formation qui peut être associé à un ou plusieurs ateliers de coaching et/ou la conférence « Cerveau & Créativité » afin de compléter par des apports plus théoriques et des exercices de coaching

Durée : Journée ou demi-journée. Des cycles peuvent être organisés.