La pause zen

Offrez-vous votre pause joyeuse et ressourçante.

Parce que vous êtes la personne la plus importante de votre monde,

Parce qu’il est temps que vous repreniez le pouvoir sur vos émotions

Parce qu’il est bon de se donner l’espace d’Être Soi, simplement, authentique

Parce que vous avez la tête pleine

Parce que lorsque vous êtes épanoui.e, c’est aussi à votre entourage que vous faites un cadeau,

Parce qu’il est si bon de mettre de la légèreté et de la joie dans sa vie !

Parce que c’est vous. What else ?

Déroulé d’une séance (varie à chaque séance pour être au plus prés de vous et de vos besoins)
• Accueil
• Partage de ses ressentis du jour et de son besoin
• On s’relaxe en mouvement et en s’amusant : permet un éveil sensoriel, une équilibration et une harmonisation des deux hémisphères cérébraux, ramène notre attention dans le corps, reconnecte avec les ressentis
• On fait l’ménage : poser les valises, se libérer des charges émotionnelles du jour, vider sa tête pour se rendre disponible à l’instant (techniques de régulation émotionnelles GTS Concept®)
• On respiiire : pratique de techniques de respiration et de pleine conscience sous forme de jeux pour se rendre présent, débrancher de son mental, sortir des boucles anxiogènes ou stressante
• The moment cocooning (YogaNidra) : embarquez dans un merveilleux voyage intérieur, vous quittez l’agitation extérieure et/ou mentale pour aller à la rencontre de votre intériorité, vous ressourcer, vous régénérer et vous ouvrir à l’inspiration

⭐ Techniques expérimentées :

  • partages
  • régulation émotionnelle
  • postures de centrage
  • relaxation par le mouvement
  • respiration
  • pratique de l’attention
  • méditation de pleine conscience
  • relaxation profonde et créatrice (yoganidra)

Offrez-vous cet espace pour :

— prendre un temps pour vous
– oublier le mental qui tourne en boucle
– gagner en sérénité
– retrouver l’équilibre émotionnel
– se ressourcer
– reconnecter avec votre Être
– développer votre attention
– rayonner
– se créer vos propres routines mieux-être pour chez vous

Bref cette pause d’1h que tu t’offres te permet de  réguler tes émotions, te regrouper, te détendre, te régénérer et repartir le cœur rempli, l’âme légère et les deux pieds bien sur terre.

Ah et faut-il le préciser ? NUL BESOIN D’ÊTRE MAITRE YODA, BOUDHA OU LE DALAÏ LAMA pour kiffer le moment.

Lieu : en visio les mardi de 21h à 22h

ou les jeudis de 18h15 à 19h15 à mon cabinet à Fréjus

Tarifs

  • Séance à l’unité 10€
  • Carnet de 5 séances 40€
  • Carnet de 10 séances 60€

Inscriptions au 06.37.36.51.34

Possibilité de créer de nouveaux groupes.

Propulsé par WordPress.com.

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