Vos bulles mieux- Être !
« Fais une pause. Prends le temps de revenir à l’intérieur de toi. Inspire et crée ta vie. »
Les pauses HappyZen sont des séances de régulation émotionnelle, de relaxation profonde, compréhension de Soi, d’accueil et de bienveillance de l’ÊTre que vous êtes.
C’est un moment de ressourcement et de partage.
Vous y expérimentez des outils vous permettant de (re)trouver votre équilibre et votre plein potentiel et d’ensuite créer vos propres routines mieux-être chez vous.
⭐ Techniques :
– régulation émotionnelle
– postures de centrage
– relaxation profonde, yoganidra
– visualisation créatrice
⭐ Offrez-vous cet espace pour :
- prendre un temps pour vous
- oublier le mental qui tourne en boucle
- gagner en sérénité
- retrouver l’équilibre émotionnel
- se ressourcer
- reconnecter avec votre Être
- développer votre attention
- rayonner
⭐ Public : tout public. Des séances sont exclusivement réservées aux adultes et d’autres aux enfants.
⭐ Ces séances peuvent se réaliser en individuel, en famille, en couple ou entre ami.es au cabinet, par Skype, en entreprise ou en collectivité.
⭐Tarifs : 50€ de l’heure
Sur site (domicile ou entreprises et collectivités) et pour les groupes de plus de 5 personnes me contacter pour les tarifs.
Créer sa routine mieux-Être
⭐Déroulé de l’atelier :
– Temps d’accueil (partage de son intention, de ses ressentis)
– Partage de 3 kifs et gratitudes de la semaine passée
– Exercices de régulation émotionnelle
– Postures de détente et d’ancrage énergétique
– Choix de son mot guide pour la semaine à venir (sankalpa)
Relaxation profonde avec le YogaNidra et/ou la méditation créatrice
– Partage de ses ressentis
Pour ceux qui le souhaitent ils peuvent repartir avec le support audio de la relaxation comme ressource
Mieux vivre avec ses émotions
⭐Déroulé de l’atelier :
– Temps d’accueil (partage de son intention, de ses ressentis)
– Exercices de régulation émotionnelle
– Exercices de coaching (compréhension émotionnelle, recherche des besoins cachés…)
– Jeux de rôles
– Partages et gratitudes
Développer son attention
⭐Déroulé de l’atelier :
– Temps d’accueil (partage de son intention, de ses ressentis)
– Postures de détentes et d’ancrage
– Exercices de régulation émotionnelle
– Exercices de coaching
– Jeux d’attention
– Partages et gratitudes
Activer ses ressources
⭐Déroulé de l’atelier :
– Temps d’accueil (partage de son intention, de ses ressentis)
– Visualisation « mes ressources »
– Exercices de coaching (ressources internes, ressources externes…)
– Méditation créatrice
– Partages et gratitudes
Inscriptions et prises de rdv au 06.37.36.51.34
sylviethaon.com 