Fais une pause

Viens on s’pause et on expérimente l’art de la méditation, de la pleine conscience et de la pratique de l’attention de façon créative et joyeuse pour que tu désacralises cette pratique et trouves la forme de méditation qui te convient le mieux selon l’instant.

Au cours de cet atelier hebdomadaire tu expérimentes, au travers d’exercices variés et ludiques, la puissance de la pleine conscience, muscles ton attention, découvres les bienfaits ressourçants de la méditation. Bref 1h pour te regrouper, te détendre, te régénérer et repartir le cœur rempli, l’âme légère et les deux pieds bien sur terre. Un temps de partage en début et en fin de séance permettra à chacun de s’enrichir de la force du groupe.

2 créneaux pour une pratique complète en fonction de vos besoins. L’atelier du matin aligne et dynamise pour la journée alors que celui du soir libère et détend.

Techniques expérimentées : méditation active, guidée, créative, autonome, de pleine conscience, d’attention focalisée, par le mouvement…

Ah et faut-il le préciser ? NUL BESOIN D’ÊTRE MAITRE YODA, BOUDHA OU LE DALAÏ LAMA pour kiffer le moment.

Lieu : Studio HappyNess – 82 Avenue de Verdun – Fréjus

Tous les mardi de 9h30 à 10h30 et les jeudis (hors vacances scolaires) de 18h30 à 19h30

Attention nombre de places limitées à 10 participants, pensez à réserver votre cours ici

Possibilité de créer de nouveaux groupes.