Le sourire, la clef du bonheur

Coup de foudre.Sourire dopamine bonheur changement.jpg

Que voyez vous sur cette photo ?

Moi j’y vois une femme au sourire radieux, aux yeux pétillants et pleine de joie.

Elle irradie et elle est belle.

Et je parie que vous en pensez de même.

Alors pourquoi ne pas porter sur vous le même regard ?

Je vais vous raconter une histoire…
Pour le boulot, j’ai fait des flyers avec mon avant/après de perte de poids et à chaque fois qu’un de mes proches le voit, il me regarde interloqué en lâchant un « c’est toi là ??!! ».
Oui, oui j’ai bien dit mes proches.
Mes parents. Mes amis. Mes enfants. Mes collègues. Mes voisins.

Aucun ne se souvient que j’ai un jour fait 130 kg et que j’étais empêtrée à ce point dans mon corps. Pourquoi ?

Parce que eux me regardent avec amour. Ils voient et retiennent en moi ce qu’il y a de plus beau et non ce qu’il y a de plus moche.
Moi je faisais tout l’inverse. Je ne voyais de moi que le pire, que le gras, que ce que je n’arrivais plus à faire, que ce que je n’étais pas ou plus.

Et à me répéter inlassablement ces horreurs je me suis éteinte, recroquevillée. Exit ma joie de vivre et mon sourire.
Pourtant c’est justement ma joie de vivre, mon sourire, mon humour, ma persévérance, ma force qui a touché mes proches.

Vous n’avez pas le corps que vous voulez ? Votre corps vieillit ?
Peut importe, si vous irradiez de bonheur.

Ce n’est pas d’avoir le corps de ses rêves qui nous rend beau ou belle, ce qui nous rend Wahou c’est ce que l’on dégage, c’est la confiance en soi, le bonheur, la joie. Combien font du 38 et sont tout fade alors que d’autres comme cette mamie indienne sont sublimes tout simplement.

Souriez ! Vous serez resplendissant(e) et vous vous sentirez de plus en plus heureux.

Si, si ! Les recherches en neurosciences ont prouvé que si vous vous vous mettez à sourire de façon intentionnelle votre cerveau va de lui-même en déduire que vous êtes heureux et produire de la dopamine ! Nous avons donc le pouvoir de se faire un shoot de bonheur ! En fait, la recherche montre que sourire donne au cerveau autant de plaisir que de 2000 barres de chocolat, ou 25 000 $. Concrètement comme la plupart des stimuli que nous exprimons sont ambiguës à analyser pour le cerveau, celui-ci cherche à savoir comment vous vous sentez en analysant vos mimiques. C’est le «biofeedback». Quand il remarque que vous fléchissez vos muscles sur le côté de la bouche, il pense «Je souris ? Alors c’est que nous devons être heureux. » et pof il produit de la dopamine, l’hormone du bonheur !

Allez shoot de dopamine pour tout le monde aujourd’hui !
C’est ma tournée !

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