Faire son mandala objectif

Vous ressentez le besoin d’avancer, de changer ?
Vous avez l’impression que rien ne va comme vous le voulez ?
Vous n’arrivez pas à aller au bot de vos projets ?

« Pffff carrément Syl ! Les bras m’en tombent et je me laisse gagner par l’immobilisme et la fatalité !  »

Alors il est temps d’agir 😉 Et pour ce faire je vais vous faire découvrir les vertus du mandala et ici du mandala à objectif(s) 😉

Et je vous propose de vivre cette aventure ensemble ❤

Je vous propose donc non pas un exercice à faire, dans la suite logique de ce que nous avons appris à faire ces derniers temps, mais une aventure à vivre, à partager ❤ 
 
– Nous avons d’abord ensemble défini nos besoins
 
– Ensuite nos objectifs
 
– Je vous ai fait découvrir le dessin centré ou mandala
 
Donc maintenant…. roulement de tambour ….
 
Maintenant que vous avez une vision plus claire de vos besoins et de votre objectif nous allons en faire un mandala ! (Pour celles et ceux qui n’ont pas encore définis leurs besoins et objectifs, prenez le temps de lire les 3 articles 😉 )
 
Pour faire ce mandala nous allons partir d’une phrase :
Voilà ce que je souhaite atteindre comme changement, comment je souhaite être, me sentir d’ici à la fin de mon objectif, l’état final désiré.
 
Par exemple :
– Mon besoin : j’ai besoin de me sentir mieux et en meilleure forme physique
– Mon objectif : je veux être heureuses et perdre X kilos (ou je veux perdre mes bourrelets de ventre…) d’ici à la fin de l’année.
– Le thème de mon mandala : comment je veux être d’ici à la fin de l’année. Comment je souhaite être mentalement et physiquement d’ici la fin de l’année ou bien C’est quoi pour moi le bonheur et une bonne forme physique…
 
Autre exemple :
– Mon besoin : j’ai besoin de temps pour pouvoir réfléchir à ma relation avec mon job et si j’en change
– Mon objectif : je veux dégager du temps pour en consacrer à mon bilan de compétence et à ma réflexion sur ce que je veux comme job pour pouvoir prendre une décision d’ici à 6 mois
– Le thème de mon mandala : moi et le temps, comment j’aimerai que soit ma relation au temps ou moi et mon job, comment je me vois dans 6 mois…
 
A vous de définir VOS besoins, VOS objectifs et VOTRE thème de mandala. Si vous rencontrez des difficultés pour les définir n’hésitez pas à poser des questions ici ou en message privé 😉
 
Une fois cela fait place à la créativité 😉
 
Vous prenez d’abord une feuille minimum une feuille A4 et vous dessinez un cercle le plus grand possible avec le centre bien visible comme sur l’exemple 😉
 
Ensuite on va laisser aller votre spontanéité 🙂 Vous allez pouvoir soit dessiner, soit découper des photos, des images de catalogue ou sur internet, des citations inspirantes… jouer avec des textures différentes, en 2D ou 3D, des papiers des couleurs…. Vous pouvez décider de le faire en une seule fois ou bien de vous laisser quelques jours pour chercher, fouiller, fouiner des images, des citations, des couleurs, des textures qui vous inspirent.
 
Une fois collecté tout cela vous reprenez votre cercle et vous organisez tout cela comme vous voulez, vous triez si vous ne pouvez pas tout mettre, vous redécoupez si besoin, vous déchirez si vous préférez, vous faites ou non un fond, vous vous amusez, vous coloriez, peignez si vous voulez, vous dessiner si ça vous tente… libre, vous êtes libre de faire le mandala qui VOUS correspond. On n’est pas dans la recherche du beau, on est dans la représentation de VOTRE objectif ❤
 
Je vous mets en dessous celui que je viens de réaliser.
Mon besoin : vous faire découvrir la pratique du mandala et ses bienfaits.
Mon objectif : vous faire faire votre mandala objectif, que nous les partagions tous ici et qu’ensuite créer en Février avec tous vos mandala notre grand mandala collectif, pour que nous unissions nos forces toutes et tous dans la réalisation de nos divers objectifs.
Le thème de mon mandala : ce que je souhaite que cet exercice nous apporte ❤
Nulle obligation pour vous de partager avec nous vos besoins, votre objectif et votre thème, ils peuvent rester secret si vous estimer qu’ils sont trop intimes ❤ 
faire son mandala objectif.jpg
Allez à vous de jouer 😉 Amusez-vous ❤ Et n’hésitez pas à partager l’exercice avec les copines et copains, plus on sera, plus nous auront d’énergie pour atteindre nos objectifs et plus nous échangerons ensemble, nous soutiendrons ❤
Et venez ensuite, si vous le souhaitez,  partager votre mandala et vos impressions ici ou sur ma page Facebook  . Fin février je créerai le mandala commun une fois tous les retours de mandalas collectés 🙂
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2 réflexions sur “Faire son mandala objectif

  1. Pingback: Perdre 40 ans kilos et gagner tant de choses | Sylvie Thaon

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